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Spartan race : musculation pour se préparer à la spartan race ?

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Spartan race : musculation pour se préparer à la spartan race ?

Messagepar misterdeuzel69 le 13/01 11h22

Bonjour,

envie de petit challenge perso malgré mes 44 ans et mon bidon (+ que) naissant… cependant etant que partiellement maso :lol: j'aurais aime me preparer un minimum en salle pour cette course (je ne ferai pas la plus grande)…

je vais a la salle 3x par semaine, comment puis je m'entrainer en consequence dans cet objectif? auriez vous un programme éventuellement? big merci a tous !
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