Nakmuay : Photos et Vidéos

[Nakmuay]

alors voila, j'ai fini mon cycle masse, jvais repartir sur un cycle plutôt axé endurance, donc jfais un ptit bilan, et les tfs sont ici.
elles sont prises a froid, contractés sauf pour les premieres.



contracté:













v
oilou.
vos avis? Evitez les trucs genre "t'es poilu, t'as des boutons etc, svp, plutôt des avis typés BB quoi:)

[Nakmuay]

sinon pour les tofs j' ai juste un peu joué avec l'éclairage et les contrastes sous toshop, mais rien de plus.

[ML34]

hey nakmuay, t'es poilu !!! nan au moins t'es pas tondu comme un mouton
t'as l'air d'avoir de puissante jambes, par contre tu devrai developper en priorités les muscles suivants si tu fais du combat
abdo, avant bras
sinon bien sur il te faut en partie developper le haut du corps pect, dorsaux, bras, epaules,
ca te sera super bénéfique.
Depuis combien de temps tu pratique le BB ?

[Nakmuay]

bah en fait pour les abdos j'ai des obliques tres larges (merci le SQT sans ceinture ), ils se voient pas car pas très sec, mais jme plaint pas j'arrive a encaisser.
le reste je sais.
Je fais du muay depuis 3 ans, de la muscu depuis 2 ans; au debuun peu de temps en temps, enfin riend e tres tes serieux en fait; mais la c'est mon premier "vrai" bulk avec squat, DC et tout ca ; j'ai pu le fair ecar je n'avais plus d'echeances en muay.

[ML34]

bienvenue au club alors je viens de commencer vraiment serieux serieux apres mon entorse de ma cheville qui n'est pas encore totalement guérie. pareil moi j'en faisais pas serieusement avant je loupé des sceances mais j'ai toujours etait sportif, CAP abdos, streching et fight, et tout mais la depuis je suis bien partie je te montrerai des photos pour voir ma progression t'en fais de meme quand tu vois une progression :-D

[Fred]

bravo, bonne progression!!bonnes cuisses!!!

ps: t'as choppé un cou de soleil sur la nuque?

[Nakmuay]

ajout de eux nouvelles photos (les deux dernieres).
voilou

[Invité]

bon puis qu il faut etre critique , je v l etre , c est la premiere fois que je vois qq1 qui a de bonnes cuisses et quasi rien en haut , pour moi tu dois te concentrer essentiellement sur les trapezes (ca manque bcp) , les pecs (c est deja mieux mais y a moyen de faire plus , en plus ca developpera plus tes bras) et le dos , le SDT sera tres benefique en meme temps pour le reste.
Sinon , je laisse les experts continuer .

[Eihwaz]

manque un peu de definition
de pecs et de dos (de haut de corps quoi)

, je m attendais a a kkun de bcp plus massif pr un champion de muay !
ca n'empeche que j'aimerais pas me prendre un de tes coups de pieds ! tes jambes ont l air puissantes !


je trouve que ton physique ne vaut pas tes perfs!

mon seul conseil, continue comme ca et pdt ton cycle d endurance et de vitesse ( oui je te suis ) essaye de secher

[Alban]

Salut,

Désolé d'avance pour ce post ;-)

Sur l'avant dernière photo on dirait que tu as le bras droit un peu plus long que le gauche, et le biceps gauche un peu plus développé que le droit...

Est-ce un effet d'optique ?

Alban

[Romain L001]

T'as pas le physique d'un gars qui pratique la muscu.

[Pierre YoY]

c'est pas évident a dire, surtout pour moi qui doit etre une des pires crevettes du forum, mais c vrai que ton upper body n'est pas très dessiné... je ne doute pas de ta puissance mais c vrai que je ne t'imaginais pas comme ca...

quant aux cuisses :

edit : dans le sens qu'elles sont impressionantes bien fur !

[Yoann]

C'est bien sympa de critiquer mais Nak pratique le muay et te bouffe sur ce terrain!
Son physique doit être adapté à ce sport et ses perfs en sont d'autant plus honorables!
Mais puisque TOI tu as l'air d'un champion, je t'invite à poster tes photos!

[Invité]

C'est bien sympa de critiquer mais Nak pratique le muay et te bouffe sur ce terrain!
Son physique doit être adapté à ce sport et ses perfs en sont d'autant plus honorables!
Mais puisque TOI tu as l'air d'un champion, je t'invite à poster tes photos!

je suis desole , ms je croyais que le but etait d etre objectif , donc bon le fait qu il bouffe qq1 en perf ou en muay thai c est bien ms on est sur un site de body , rien d irattrapable , on voit juste en fait que le bas est bcp bcp plus entraine que le haut.

[Tophe007]

Alors comment formuler ca sans trop vexer

Je remet pas en cause tes competences en muay, on est ici pour te juger niveau body (=> ca c pour ton papa Yoann)

Donc pour l'avis, on va commencer par le points positif: les jambes ! la franchement ca va bonne masse, elles ont l'air puissantes...

points negatifs: tout le reste... a part les petites poignées d'amour je vois pas trop la localisation de la prise de masse

Desole je prefere etre objectif plutot que de brosser dans le sens du poil comme certains...

[Romain L001]

Ouais pas la peine de jouer les hyppocrites, je pense pas avoir vexer Nak mais ces muscles ne sont pas apparents en haut, ou alors peut etre cacher par la graisse je sais pas.
Sérieusement, je vous le demande, vous voyez une différence entre les photos au repos et celles contractés???
Dire que c'est adapter à son sport de combat, peut etre, jy connais rien dans ce domaine mais je trouve que par ex Mark lui a un physique de karateka.

[Yoann]

Je remet pas en cause tes competences en muay, on est ici pour te juger niveau body (=> ca c pour ton papa Yoann)

Je comprend pas ce que tu veux dire....

Je m'en fout qu'on fasse la critique ou l'éloge, ce qu'il y a c'est que:

T'as pas le physique d'un gars qui pratique la muscu.

C'est pour moi une attaque et pas un jugement! Nak est peut-être loin d'être Gunther, mais un phrase qui sort de nul part et qui a cette teneur, je trouve vraiment pas ça malin!

Je n'ai pas critiqué le fait que vous aillez estimé que Nak n'était pas bien dessiné, je déplore le manque de formulation de vos phrases! Même pas de vos phrase, c'est juste la phrase de Romain qui m'a enervé!

Ouais pas la peine de jouer les hyppocrites,

Et si tu commence à m'insulter ça va pas aller!

Maintenant, on arrête de polluer ce topic et la prochaine fois, on essaye de pas balancer juste une phrase agressive.

[Tophe007]

je pense que Romain a egalement pu etre enerve pour vos reponses...tout comme toi tu as été enerve par la sienne...ca se comprend

[Fabrice SP]

Yo NiakNiak ! :-)

Tes photos te serviront pour évaluer tes futures progressions, mais c'est encore un peu tôt pour les soumettre à une critique "esthétique", même si tu as une très bonne base pour ton age...

Fab

[Romain L001]

Attends honnetement yoann je te montre une photo du torse de nak sans la tete, tu trouverais que c'est la photo d'un mec qui a 2 ans de musculation derrière lui???

Pour nak je ne moque pas du tout de toi et si je t'ai vexé je m'en excuse, je pensais que sur ce forum photo on pouvait donner son avis librement et soumettre une critique objective comme cela est dit sur le topic général en descritpion de ce forum spécial photo; et apparemment je me suis trompé.

Yoann: je t'ai répondu par PM


Donnez vos avis quels qu'ils soient, mais pensez à élaborer des réponses constructives svp!
Merchi

[Nakmuay]

oula doucement les mecs, zénervez pas .
alors dans le désordre:
Juste Moi: les traps j'ai pris 3cm de cou, mais ca se voit pas a la jonction delt-trap, jsais pas pkoi :?
Marien: pour la masse vu que je fais 1m88 ca fait tout de suite tout petit.
Alban: oui c'est un effet d'optique pour la longueur des bras, moins pour le biceps.
Romain: c'est normal, c'est pas mon sport "premier".
Tophe: c'est normal que tu vois pas la prise de mase, c'est le sphotos de la fin, donc tu peut pas voir une progression ; pour la progression des mensus voir mon tpic "fin de mon cycle masse, le bilan" dans le perf board.
Voilou.

[Nakmuay]

Attends honnetement yoann je te montre une photo du torse de nak sans la tete, tu trouverais que c'est la photo d'un mec qui a 2 ans de musculation derrière lui???

bah c'est normal, les deux ans avant je pouvais pas faire de reele prise de masse, car je ne savais pas les dates de mes coombats.
donc en fait je n'ai pu faire que 4 mois "sérieux", avec un peu de lift avant, mais jamais de prog vraiment basé sur la masse.
PS: tu m'as pas vexé, mais c'est vrai que ta phrase sans construction comme ca sortie de nulle part..... ya mieux quoi )

[Romain L001]

Construction, phrases élaborés, structurés...
C'est le forum de Bernard Pivot ou quoi??? Je suis pas un littéraire moi alors les romans de 20 lignes de baratinage qui expriment une idée qui peut etre dit en une phrase c'est mieux.
Deja dans ma tete je t'ai comparer aux autres que j'avais vu, Vincent, Fab, Body38....
Surtout Vincent qui était impressionnant avec seulement deux ans de musculation.
Puis Mark qui n'a pas bcp de masse mais qui pour moi a le physique type du karateka.
Alors forcément quand je t'ai vu jme suis posé pas mal de questions car y'a quand meme une sacréé diff avec le meme temps de pratique.
Pour moi tu as le meme torse qu'un débutant en body.
Après si tu pratiques le Muah Thay et que la musculation n'est qu'un complément c'est autre chose. tu dois etre surement bcp plus jeune que je le pense aussi, tas quel age?

[Nakmuay]

moi non plus je suis pas litteraire, mais ca fait toujours plus plaisir a lire quand c'est argumenté
C'est vrai que j' ai peut être mal choisi la periode pour les poste après Nicolas, body38 et le fight fab-vinz
Par rapport a Mark, on a pas le même morphotype, et pis moi j'ai pas vraiment de caté de poids
Sinon j' ai 17 ans.

[Vincent]

ca c'est sur que comparé à Nico mais il nout met tous mal

Nak 17 ans t'as vraiment le temps ! si le muay te pompe trop d'énergie tu peux faire du High Intensity Training

[Invité]

Yo NiakNiak ! :-)

Tes photos te serviront pour évaluer tes futures progressions, mais c'est encore un peu tôt pour les soumettre à une critique "esthétique", même si tu as une très bonne base pour ton age...

Fab

tout a fait d'accord avec fab.

ps: pour ceux qui "critique" faudrait mettre vos photos et peut-être essayer dans savoir + sur la personne.

[Tophe007]

tout a fait d'accord avec fab.

ps: pour ceux qui "critique" faudrait mettre vos photos et peut-être essayer dans savoir + sur la personne.

Entant donné que je fais parti de ceux qui critiquent je repond...

En ce qui concerne mes photos, on est la pour faire la critique de Nak, pas la mienne, donc je vois pas l'interet de mettre mes photos maintenant si y a que ca pour te faire plaisir ca ne me pose pas de pb...mais ca veut dire quoi ca ? si je suis boeuf j'ai le droit de critiquer et si je suis squeletique faut que je m'ecrase ??? j'comprend pas la...

Pour ce qui est d'en savoir plus sur la personne j'ai lu rapidement les topics il est vrai sans approfondir specialement...en gros j'ai vu 2 ans d'entrainement et fin de prise de masse...


Je n'ai absolument rien contre Nak et c'est vrai que j'ai ete egalement un peu direct...maintenant c'est l'attitude de personne qui ne sont pas vraiment objective qui m'ont un peu irrités...je suis d'accord pour encourager qq'un c'est toujours tres motivant mais faut pas pousser !!!

[ML34]

oulaa j'avais pas vu le post heureusement que j'arrive a temps
il n'as que 17 ans quand meme (bon j'en ai 18) mais la morphologie
"djeune" influx enormement ne serai-ce que si il grandi encore ou si sa croissance est pas terminé ca lui bouffe de l'energie et des vitamines dans le corps pour grandir, donc c'est pas facile la prise de masse avec ca
et pis 4 mois c deja po mal du tt il faudrai voir des photos de tes tout début pour voir :-D
mais si tu pratique beaucoup de cardio et de muay c normal que tu perdent un peu + de muscle et que donc c'est plus dur de grossir (ne serai-ce que par la transpiration, la perte en eau) donc tu ne peux que t'améliorer

[Nakmuay]

Tophe (et les autres aussi): on va se rediriger doucement vers le topic initial, si vous avez encore des choses a dire la dessus evidemment, sinon pas la peine de poster ici, reglez ca par PM si vous avez une montée de testo.
Et a l'avenir, essayez d'argumenter quadn vous dites qqchose, que l'on comprenne pkoi c'est dit.

[Tophe007]

Ca marche Nakmuay et excuse moi tout ca n'avait rien de personnel contre toi...

Bonne continuation

[ML34]

Par rapport a Mark, on a pas le même morphotype, et pis moi j'ai pas vraiment de caté de poids
.

juste précision je suis pas né comme tu me vois maintenant j'en ai chié pour etre comme je suis maintenant j'avais un bide rempli d'air (un ballon) quand j'étais petit
tout ce que j'ai eu meme les abdo, je l'ai pas eu des ma naissance j'en ai chié, c pas juste la seche, c'est par rapport a tt ce que j'ai fais.
c'est pour ca que la génétique ou la morphologie ont peu d'importance tout le monde peu etre bien etre si il veut bien se donner (je suis pas un exemple de masse )
mais rien qu'a voir des cas comme fab ou ils sont pa avantagé par la génétique des leur naissance on peu pas juger sur ca il y a enormement de travail sur tout ca.
je parlais pas a toi nak c'etait juste une facon de parler en général par rapport au idée recu

[Invité]

tout a fait d'accord avec fab.

ps: pour ceux qui "critique" faudrait mettre vos photos et peut-être essayer dans savoir + sur la personne.

Entant donné que je fais parti de ceux qui critiquent je repond...

En ce qui concerne mes photos, on est la pour faire la critique de Nak, pas la mienne, donc je vois pas l'interet de mettre mes photos maintenant si y a que ca pour te faire plaisir ca ne me pose pas de pb...mais ca veut dire quoi ca ? si je suis boeuf j'ai le droit de critiquer et si je suis squeletique faut que je m'ecrase ??? j'comprend pas la...

Pour ce qui est d'en savoir plus sur la personne j'ai lu rapidement les topics il est vrai sans approfondir specialement...en gros j'ai vu 2 ans d'entrainement et fin de prise de masse...


Je n'ai absolument rien contre Nak et c'est vrai que j'ai ete egalement un peu direct...maintenant c'est l'attitude de personne qui ne sont pas vraiment objective qui m'ont un peu irrités...je suis d'accord pour encourager qq'un c'est toujours tres motivant mais faut pas pousser !!!

on c'est pas bien compris, ce que je voulais dire c'est qu'il faut surtout commenter ou critiquer les progrets de chaque personne suivant le niveau ou il est parti et le niveau où il est. et pour moi nak à eu quand même une bonne progression.
sur ce A+

[Fabien S.]

Nak alors quand j'ai vu tes photos après 2 ans de training je me suis dis que niveau progression masse ce n'était pas trop ça. Mais vu que tu dis t'être entrainer sérieusement durant 4 mois et que la muscu c'est pas ton sport principal, cela justifie cette faible prise de masse. Mais le truc aussi qu'on a pas vu c'est à quel niveau tu es parti.
Sinon pour Romain L001, Vincent s'entraine depuis 4 ans dont 2 ans de façon sérieuse.
Voila
@+
Fab

[Nakmuay]

J'ai fait quelques videos cette semaine:










techniquement c'est a peu pres bon je pense, enfin je vous laisse dire les defauts pour voir si vous voyez les memes que moi
bon film

[Yann S.]

cool les videos ! bien ton sqt!

[Ayor]

Bien le SQT; la 1ère video est

[Ori]

T'as jamais peur de te déboiter ue épaule Nakmuay? je pense surtout à ta première reps de "NAK-arraché3x50kgprofil".

[Vincent L.]

techniquement c'est a peu pres bon je pense, enfin je vous laisse dire les defauts pour voir si vous voyez les memes que moi

Bah pour le squat a 135kg, en remontant tu te penche beaucoup plus à l'avant que tu ne l'as fait en descendant... à mon avis tu as du courber légèrement le dos

[Fab5533]

Merde pas de vidéo à la hauteur de ton avatar.
Sinon pour le reste ça va.
Si je fais ça chez moi je casse l'immeuble.

[Sébastien]

Comme je te l'avais déjà dit sur MSN, vraiment très propres tes vidéos
Pt'être le squat où tu t'aides un peu avec le dos mais là je chipotte, avec ces charges là, tu forces automatiquement un peu avec