Seb33 a écrit:pourquoi actuellement tout le monde se lance dans le jt? il n'y a rien de plus dangeureux comme mouvement de musculation (hormis les sauts avec charge sur le dos).
Seb33 a écrit:sinon, l'excecution est tojours gainé, sinon tu vas automatiment perdre de la raideur dans le dos et crac à l'hosto
Jeriko a écrit:depuis peu je tire les épaules en arriere durant tout le mouvement et je note une nette amélioration de ma posture et un épaississement de mon dos !!!!
Je connaissais pas l'astuce. Tu permets à un trimard comme moi qui refuse de faire plus de 2 exos par séance de muscler un peu ses chicken wings. MerciPlasma a écrit: 3) en relevant les orteils ça étire aussi les mollets.
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