Exocet911 a écrit:Ah oui quand même oo
Ensuite, je pense pas que tu les prennes en même temps ? ^^
Pour la créatine, t'étale les 3-5g sur la journée ?
Glucosamine et sulfate de gluco.....c'est la même chose.
10g de BCAA, faut voir si c'est utile, pour moi ça ne sert que comme Booster intra training. en plus 10g c'est pas bcp.
Pour la vitamine D....prends du foie de morue ^^ .
La vitamine A, E, D, sont liposoluble, tu les stocks dans les lipides de ton corps....Et elles sont apportés par les aliments gras que tu manges (lait, fromage, oeuf (?), beurre), c'est pas forcément nécessaire de te supplanter en celles la.
Citrulline / Arginine........Pour moi, uniquement utile comme booster intra training.....6g et 3g ....Comme booster Ok, sinon pour moi c'est inutile.
10g de BCAA, faut voir si c'est utile, pour moi ça ne sert que comme Booster intra training. en plus 10g c'est pas bcp.
Pour la vitamine D....prends du foie de morue ^^ .
sinon pour moi c'est inutile.
.Pour moi, uniquement utile
pour moi ça ne sert que comme Booster intra training.
Perso, moi c'est :
Bonjour merci pour ta réponse.
non aucun déficits aucun "je crois" en tout cas avec tout ça maintenant c'est clair que non .
j'ai noté une certaine amélioration du moral et de l'energie, du bien être en général (moral et physique; tendinite , peau, vivacité d'esprit) , mais je serais même pas te dire ce qui marche pour le coup.
lesquels tu supprimerais ?
oui je prend tout séparément sur la journée surtout la créatine.
oui citrulline arginine j'ai pas préscisé mais c'est mon "booster"
les vitamines depuis que j'en prend j'ai remarqué une baises de "boutons sur le visage" apres je sais pas laquelle fait effets.
-1g de glucosamine
-1g de sulfate de glucosamine
-un mélange de vitamine (vitamine a 800ug , vitamine e 10mg , thiamine 1.8mg , riboflavine 1.6mg , niacine18mg )
-2g de vitamine c
-Zma 2 capsule
-5g à 10g de glutamine
-10g de Bcaa
-2g de carnitine
-6g de citrulline
-3g d'arginine
-200mg de dmae
-omega 3 5g
-5000iu de vitamine D
-10g de glycine
haris a écrit:-1g de glucosamine
haris a écrit:-un mélange de vitamine (vitamine a 800ug , vitamine e 10mg , thiamine 1.8mg , riboflavine 1.6mg , niacine18mg )
haris a écrit:-2g de vitamine c
haris a écrit:-5000iu de vitamine D
haris a écrit:-1g de sulfate de glucosamine
haris a écrit:-3 à 5g de Créatine
haris a écrit:-6g de citrulline
haris a écrit:-3g d'arginine
haris a écrit:-5g à 10g de glutamine
haris a écrit:-10g de Bcaa
haris a écrit:-2g de carnitine
haris a écrit:-200mg de dmae
haris a écrit:-omega 3 5g
haris a écrit:-Zma 2 capsule
haris a écrit:-10g de glycine
haris a écrit:pour le DMAE c'etais pour améliorée les performances cognitives, je me serais jamais douté que c'étais considéré comme un produit dopant, comme quoi..
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