A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Cloporte : Pics

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Invité le 29/03 00h51

salut pousseur, tu te defend aussi 5*150 c pas des barres d amateurs surtout a ton jeune age
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Messagepar Fl@v le 29/03 07h06

C'est clair, des cloportes comme ça, j'aimerais pas en croiser tous les jours !!! :D

Par contre comment as tu calculé ton taux de masse grasse ??? 7%, ça parait vraiment tres peu ... Je dirais plutot 10% mais bon ... ce n'est qu'un détail !!
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Messagepar Sébastien le 29/03 08h35

Bon boulôt de face mais il manque vraiment de l'épaisseur sur l'ensemble de ton physique. Les pecs sont en avance sur d'autres groupes musculaires, un petit rééquilibrage ne ferait pas de mal.
Tu as une bonne sèche, c'est ce qui te permet de bien rendre sur les photos.
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Messagepar Cloporte le 29/03 16h43

Par contre comment as tu calculé ton taux de masse grasse ???


selon une formule plus ou moins précise trouvée sur un site...

Les pecs sont en avance sur d'autres groupes musculaires, un petit rééquilibrage ne ferait pas de mal.


je vais m'occuper de ça :cool:
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Messagepar Fl@v le 29/03 20h37

Les formules ne reflètent pas la réalité cloporte !! Les seules façons fiables de calculer le taux de gras sont la mesure des plis cutanés et l'impédancemétrie.
Moi, d'apres les formules du site à Fab, je me situais dans les 16% alors qu'en realité j'etais à plus de 20% ... :confused:

Je te situe plus vers 10-11% ce qui est deja tres bien !!!
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Messagepar Cloporte le 29/03 21h21

ha ok :)
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Messagepar Vincent le 31/03 15h20

ton avatar rend vraiment très bien :D légérement penché et avec les bras qui resserent les pecs pour que ces derniers paraissent encore plus gros. Bras fléchis mais qui donnent l'impression d'etre tendus (photo coupée, légérement pas assez bas d'ailleurs) donc paraissent big !

du bon boulot !!! :cool: reste plus qu'à retravailler l'éclairage sous photoshop et c'est le top ! :D
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Messagepar Amaury le 31/03 15h23

Ahaha excellent Vincent ! Oui y'a pas à tortiller, la photo webcam est un art ! :D
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Messagepar Cloporte le 31/03 16h10

lol, surtout que je l'ai pas fait expres, c'était cadré comme ça, c'est vrai que ça fait un effet d'optique marrant... on s'amuse bien avec les avatars :cool:

N'empeche, comme quoi on peut parraitre beaucoup plus big que ce qu'on est avec un bon cadrage et un éclairage valorisant... ;)
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Messagepar Cloporte le 13/04 15h28

On s'amuse à faire pleins de pompes en ce moment avec Yann et ça pump vachement les pecs :eek:

Du coup j'ai posté des photos apres 250 pompes là, de profil ça fait 2 ballons ! :eek:

On s'amuse bien... ;)

(j'ai viré les anciennes photos qui étaient moches, j'en mettrais des jolies pas pumpeds dans quelques mois...)

Yann on attend toujours les tiennes !!! :D
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Messagepar Cloporte le 13/04 15h29

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Messagepar Rudy le 13/04 15h30

va falloir bosser le haut de pec garcon :cool:
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Messagepar Yann S. le 13/04 15h32

vive les pec! :D
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Messagepar Cloporte le 13/04 15h32

ouai t'inquiete en ce moment je suis dans le trip DI :cool: ça sera mieux dans quelques mois
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Messagepar Vincent le 13/04 16h20

héhé wai terrible les pecs :cool:
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Messagepar Koubiak le 13/04 18h48

Body a écrit:va falloir bosser le haut de pec garcon :cool:


huhu Body le quinquagénaire expérimenté :p
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Messagepar Gael Tessier le 13/04 19h01

Koubiak a écrit:
Body a écrit:va falloir bosser le haut de pec garcon :cool:


huhu Body le quinquagénaire expérimenté :p


Euh plutôt le quinzagénaire :D
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Messagepar Amaury le 13/04 20h38

Houlà y'a du "webcam power" : close-up à donf et éclairage idoine (t'en fais pas Clop tout le monde fait pareil ;) ). Mais on sent aussi qu'il y a de la masse derrière, et t'es secos ! C'est franchement bien.
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Messagepar Cloporte le 14/04 00h25

Merci ! :D

Ouai pour le close-up c'était pour le bras, ca fait génial l'effet... !!
sinon l'eclairage bah c'était pas voulu :p
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Messagepar Cloporte le 14/04 00h27

et y a personne qui a remarqué qu'il y avait mon chat qui roupillait derriere sur le canapé ! :p
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Messagepar Invité le 14/04 00h59

tous le devant du haut du corps est bien !
peu etre que un peu + de masse dans le haut du dos ajouterè un bonne epaisseur de profil en harmonie avec tes pecs bien globuleux
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Messagepar Cloporte le 24/04 16h55

Ajout d'une photo fun, un cloporte warrior !! :evil: (Yann comprendra :p )

J'ai fait un cycle vachement sérieux de DI, le haut de pec commence à etre un peu mieux Body? :(

Dans quelques mois je ferais des photos standars (debout en slip).
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Messagepar Yann S. le 24/04 16h56

:D :!:
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Messagepar Eddie le 24/04 17h25

Ra les bon petit pects :D , sa mérite une photo de face au naturel. :p
Marche ou crève !!!
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Messagepar Cloporte le 24/04 17h27

Ra les bon petit pects , sa mérite une photo de face au naturel.


y aura toute les parties du corps au naturel ;)

c'est à toi l'oreille sur ton avatar Eddie??
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Messagepar Eddie le 24/04 17h28

Oui sais mon oreille :D ( je vais me faire huer par certain ). Et sais koi tes perfs au DC jai pas trouvé ton log.
Marche ou crève !!!
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Messagepar Cloporte le 24/04 17h32

y a pas de logs :p training trop anarchique...

C'est une oreille de bourrin que t'as !

J'ai un max à 128k au DC... faut que je tente les 130 prochainement
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Messagepar Gael Tessier le 24/04 17h36

Eddie a écrit:Oui sais mon oreille :D ( je vais me faire huer par certain ). Et sais koi tes perfs au DC jai pas trouvé ton log.


Tu peux voir ça dans son profil en cliquant sur le petit bonhomme sous les messages de Cloporte. C'est bien fait :)

Edit : Cloporte, ton lien photo ne marche plus. C'est Yahoo ou c'est une erreur de ta part ?
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Messagepar Cloporte le 24/04 17h41

bizzare ca marche chez moi :wtf:
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Messagepar Eddie le 24/04 17h41

Oh j'ai appris un truc la avec ton petit bonhomme :D . 128 en Dc :eek: je suis sur le cul la. tu cherche la force si je comprend bien. A quoi ressemble un cycle DC force pour toi.
Marche ou crève !!!
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Messagepar Cloporte le 24/04 17h44

ouai que la force ! (et puisque la masse suit derriere, c'est cool!)

Un cyle de force au DC chez moi ça se compose de beaucoup de DI (30°) de DS (mega serré) et pleins de séries tres lourdes et courtes au DC... si je stagne à l'un je passe à l'autre.
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Messagepar Eddie le 24/04 17h47

Ouais ya rien de magique quoi, je pensais que tu allais me dire la formule magique :D Combien de temps d'entrainement?
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Messagepar Cloporte le 24/04 17h53

environ 3 ans, la premiere je découvrais la fonte, c'était surtout un amusement, la 2eme je me suis interessé à l'anatomie et au DC, et la derniere plus sérieuse avec entrainement régulier... j'ai pas de routine... des que j'ai pu de courbatures à un endroit, j'enchaine à nouveau...
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Messagepar Devourment le 24/04 17h58

ouai que la force ! (et puisque la masse suit derriere, c'est cool!)



Je pense la meme chose :D :p
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Messagepar Yann S. le 24/04 18h00

cloporte vs devourment
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Messagepar Devourment le 24/04 18h04

Ha c'est pas du jeu, je vais me faire plumer la...Rien que son Dc est a 128 lol..Je suis a 72 moi ( en 4 reps )
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Messagepar Yann S. le 24/04 18h08

:D :D :D
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Messagepar Cloporte le 24/04 18h37

ouai mais t'as un dos de fou ! :eek: aux tractions tu dois me larguer.... j'en ai jamais fais :p
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Messagepar Devourment le 24/04 19h22

Ha bah si tu en a jamais fait c'est peut etre normal ;) mais si on compare les exos qu'on fait tout les 2 je pense que la Perf ne doit pas etre la meme :D
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Messagepar Rudy le 24/04 19h35

ouais on dirait que ca progresse le haut de pec :cool:
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