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Remplacer une séance manquée pour une séance full body ?

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Remplacer une séance manquée pour une séance full body ?

Messagepar TempsComplexe le 02/02 10h21

Bonjour,

je fais actuellement un half-body :
L: bas
M: haut
S: haut (une semaine sur deux : question planning)

parfois les choses font que l'on ne peut pas s’entraîner comme l'on veut. Il m'arrive parfois de n'avoir qu'un seul jour à disposition.

Dois-je rester sur ma lancer et faire la séance prévue ou puis-je (si je n'ai exceptionnellement qu'un seul jour à dispo) faire une séance full-body (avec des séries à l'echec ?) ?


merci pour vos retours.
TC
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Remplacer une séance manquée pour une séance full body ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 02/02 15h37

Salut,

Tu peux faire un full en gardant tes exos principaux et en continuant ta progression sur ceux-ci, sans forcément aller à l'échec (qui ne doit pas être recherché, au contraire, mais qui peut survenir suite à sa progression qui doit être programmée de séance en séance).
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Remplacer une séance manquée pour une séance full body ?

Messagepar TempsComplexe le 02/02 16h05

OK super !

merci pour ta réponse !
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