Bonjour,
je fais actuellement un half-body :
L: bas
M: haut
S: haut (une semaine sur deux : question planning)
parfois les choses font que l'on ne peut pas s’entraîner comme l'on veut. Il m'arrive parfois de n'avoir qu'un seul jour à disposition.
Dois-je rester sur ma lancer et faire la séance prévue ou puis-je (si je n'ai exceptionnellement qu'un seul jour à dispo) faire une séance full-body (avec des séries à l'echec ?) ?
merci pour vos retours.
TC