Train_Hard_Win_Easy a écrit:Salut,
Tu fais dos/triceps le lendemain de pecs/biceps ? Si oui, très mauvaise idée pour la récup des bras, ça peut expliquer en partie le problème (+ le fait de refaire une séance bras ce qui fait qu'en réalité tu les fais 3 fois par semaine : 2 fois directement + 1 fois indirectement).
Garde bien à l'esprit qu'en faire plus ne veut pas toujours dire faire mieux. En musculation c'est même bien souvent le contraire.
Yves00 a écrit:Cet agencement serrait plus propice pour la récupération des bras ?
Street a écrit:Tu as déjà fait du curl incliné, si oui tu avais des douleurs pendant l’exécution ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Pour les triceps c'est un peu mieux, pour les biceps pas trop à cause du tirage dans la séance épaules, ça fait qu'ils travaillent 3 jours de suite. Au pire mets ce tirage horizontal dans la séance pecs ou dans la séance bras.
Yves00 a écrit:mais j'avais compris que le curl incliné pouvait poser problème quand on a des biceps courts. :/
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Oui, à partir d'une certaine charge seulement.
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