Comment s'assurer de l'équilibre entre les différents groupes musculaires ?

[madforevercna]

Bonsoir à tous, je ne sais pas comment le formuler et c'est d'ailleurs ça qui va vous paraître drôle... euh .. Alors, je sais qu'en musculation avoir des déséquilibres c'est mal. Si par exemple, le faisceau postérieur de l'épaule est moins développé que le faisceau antérieur, ça n'est. Et en parlant de l'épaule, je voudrais quand même confirmer si mettre de côté les exercices de ce groupe pendant 6 mois disons et se concentrer plus sur ceux du biceps ne causerait pas de dommages aux groupes musculaires en général ?


Il se peut que je trompe sur quelques chose car malgré les quelques années années de pratique en musculation, mes connaissances sont relativement restreintes.

[Rudy]

Ca dépend quel est ton niveau actuellement ?

[madforevercna]

Disons entre débutant et intermédiaire.
Armé de théorie, moins armé coté expérience.

[Rudy]

Je construirais encore la base avant de vouloir partir dans des programmes déséquilibrés alors

[madforevercna]

Merci beaucoup, en effet c'est logique. Et c'est surtout plus sain.
Pouvez-vous me dire dans quelle mesure les exercices aident dans la rééducation de l'épaule ? Dans le cas d'une tendinite pour être précis.

[Rudy]

Ca dépend de quelle tendinite on parle exactement ?

[madforevercna]

Bonsoir,
Il se peut que vous ne répondiez plus parce que ce topic aura été relégué au fond lol

Je n'avais pas le temps de venir lire votre réponse. Je vous en remercie d'ailleurs, Mais je vous informe quand méme que c'est une tendinite calcifiante. Je crois que c'est assez sevére par rapport à d'autres cas, d'aprés ce que j'ai lu.

[Rudy]

Quel tendon se calcifie chez toi exactement ?

[madforevercna]

Alors, je tiens à dire qu'à la base je suis contre le fait de "consulter" sur des forums puisqu'il existe des médecins qualifiés dans la vraie vie mais là il s'agit d'un cas particulier. En effet, j'ai l'habitude de suivre vos vidéos justement.
J'ai aussi lu des topics ici et beaucoup de personnes en plus de Rudy s'y connaissent parfaitement en musculation du point de vue santé et pas seulement Gainage et Whey.
Respect, franchement.

Pour revenir à l'essentiel, les médecins ne peuvent pas tous vous dire "Oh que oui, vous avez clairement fait plus de répétition qu'il ne le faut au Shrug avec votre barre de 8kg" c'est pourquoi je vous envoie mes résultats d'IRM.

Bien sûr, j'ai une idée de ce que j'ai.
C'est au niveau du sus-épineux Mais je pense que vous le saurez mieux que moi.

Vous trouverez le reste dans les fichiers joints :




PS : Encore une fois, désolé mais je me consacre à beaucoup de choses ces temps-ci , d'ou le retard dans ma réponse.