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Quand arrêter les séries de 100 répétitions ?

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Quand arrêter les séries de 100 répétitions ?

Messagepar Muscuadresse le 11/02 13h52

Bonjour à tous comme le préconisait Rudy Coia j'ai eu l'occasion de tester les séries de 100 et cela va faire 16 semaines que je le pratique grâce à cela j'ai largement un meilleur ressenti au niveau de la région pectoral ( bien que la congestion ne soit qu'un facteur secondaire je le sais bien elle est quand même utilitaire dans le sens où l'on sait qu'elle muscles travaille)
Je me demandais juste est-ce que je devrais arrêter ces séries de 100 et le remplacer par un autre exercice ou alors continuez celle-ci
Merci
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Quand arrêter les séries de 100 répétitions ?

Messagepar Rudy le 11/02 14h30

Tu fais ca une fois par semaine sur combien de séries sur les pectoraux ?
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Messagepar Muscuadresse le 11/02 14h33

Une fois par semaine et 4 série
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Quand arrêter les séries de 100 répétitions ?

Messagepar Rudy le 11/02 15h13

C'est déjà pas mal.
Tu peux les arrêter et retester un entraînement classique voir ce que ca donne sur quelques semaines :)
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Messagepar Muscuadresse le 11/02 15h22

Yes merci Rudy
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