Quand arrêter les séries de 100 répétitions ?

[Muscuadresse]

Bonjour à tous comme le préconisait Rudy Coia j'ai eu l'occasion de tester les séries de 100 et cela va faire 16 semaines que je le pratique grâce à cela j'ai largement un meilleur ressenti au niveau de la région pectoral ( bien que la congestion ne soit qu'un facteur secondaire je le sais bien elle est quand même utilitaire dans le sens où l'on sait qu'elle muscles travaille)
Je me demandais juste est-ce que je devrais arrêter ces séries de 100 et le remplacer par un autre exercice ou alors continuez celle-ci
Merci

[Rudy]

Tu fais ca une fois par semaine sur combien de séries sur les pectoraux ?

[Muscuadresse]

Une fois par semaine et 4 série

[Rudy]

C'est déjà pas mal.
Tu peux les arrêter et retester un entraînement classique voir ce que ca donne sur quelques semaines

[Muscuadresse]

Yes merci Rudy