bonjour,
avez-vous déjà eu des douleurs au ventre suite à un travail des abdos ?
par douleurs au ventre je veux dire :
douleurs estomac, intestin etc, avec nausées, digestion difficiles voir impossibilité de manger
je ne parle pas ,bien sur, de courbatures aux muscles abdominaux
je suis débutant, j'ai commencé la muscu y a 3 mois et je ne travaillais jamais les abdos.
bref je m'y mets, et là ça fais 2 fois que je suis bien malade ( 2 jours suivants les jour de l'entrainement)
ça peut arriver ? (peut etre surtout au début quand les abdos ne sont pas habitués à travailler ?) ou alors c moi qui ait un problème à ce niveau ? avez vous déjà eu un problème similaire ?
sinon j'ai une autre question , (un peu dans le même sujet,)
je ne suis pas allergique au lait, au contraire j'en ai toujours bu pas mal sans probleme
mais disons que là avec les prot 3 fois par jour + bol de lait du matin + autres laitages de la journée je crois que le bon litre 1/2 de lait par jour me pose des petits problèmes de digestion, en effet c'est comment dire parfois un peu chiant au toilettes ;-)
ou alors peut etre que ça vient pas du lait mais des prot ? (aptonia et phytochem)
bref avez vous des conseils à me donner pour améliorer mon quotidien lol ;-)
merci pour vos conseils
bons entrainements à tous !