Bonjour,
Comme dit dans le titre, j'aimerais savoir si un sport de self défense pouvait remplacer le cardio.
Je m'explique: je change de boulot et donc d'horaires prochainement ce qui va me permettre de me remettre au sport et de changer mon programme.
Je compte passer sur un split de 4 jours/semaine mais je souhaite y ajouter 1 jour de cardio et ce via un sport de "combat" pour plusieurs raisons.
Donc je fais appel à vous afin d'avoir des avis sur quel sport de combat serait le mieux afin de :
- perdre un excèdent de gras
- améliorer mon cardio
- correspondre à mon métier (policier)
J hesite donc entre mma, boxe, boxe thaï, krav ou penchak..
Merci à vous