Y a plusieurs raisons à cela:
- S'entrainer uniquement au poids du corps est limité.
- Il vaut mieux éviter de changer d'exercice et progresser sur les mêmes.
- 20' c'est trop court pour une séance, soit il n'y a pas assez de volume, soit les temps de repos sont trop court pour forcer, l'échauffement bâclé, etc...
- Si tu sors trempé ça s'apparente probablement plus à du cardio.
Tu vois ?