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Ajustement du training en fct d'une douleur aux lombaires...

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Ajustement du training en fct d'une douleur aux lombaires...

Messagepar Alex Fontaines le 01/04 15h41

Aucune idée ! C'était des douleurs fulgurantes, genre coup de couteau dans les lombaires ! Ca disparaissait en quelques jours, genre 3 ou 4.

Pareil que toi, je faisais mes rowing avec 17kg / haltères et même si j'arrivais à accomplir le mouvement, la charge était surestimée, à mon avis, vue ma technique ... :/
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Messagepar Sébastien le 01/04 16h00

Bizzare vos maux ...
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Messagepar Jeremy le 01/04 23h54

Le fait que je ne peux pas faire la vaisselle depuis plusieurs années car ca me donne mal au bas du dos, peut etre une des causes ? (car en restant juste un peu penché mais le dos droit je me fatigue vite)

Scoliose ?
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Messagepar Gael Tessier le 02/04 00h25

Jeremy a écrit:Le fait que je ne peux pas faire la vaisselle depuis plusieurs années car ca me donne mal au bas du dos, peut etre une des causes ? (car en restant juste un peu penché mais le dos droit je me fatigue vite)

Scoliose ?


Lombaires très faibles plutôt, non ? C'est le cas de beaucoup de gens qui ne les travaillent pas ou depuis pas assez longtemps. Renforce les progressivement. Dans un premier temps, les hyperextensions peuvent être une bonne chose.
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Messagepar Jeremy le 02/04 00h28

Qu'est ce que les hyperextensions ???
Et quels exercices je dois absolument eviter ? Squat et SDT (normal) et d'autre ?
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Messagepar Jeremy le 07/04 17h18

Précision sur ma douleur...Allongé sur le ventre quand je veux relever petit a petit mon tete vers le haut je sens la douleur sur un coté, c'est comme un pincement...C'est en bas au niveau des lombaire.
Jeremy
 
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Messagepar Jeremy le 07/04 17h18

Plus que 9 jours avant le medecin !!!!
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Messagepar Jeremy le 07/04 18h54

Est ce que je peux avoir une hernie discale ? ma douleur est localisé sur un coté des lombaire pas en plein milieu, mais pas excentré de bcp quoi...
La douleur est la que dans certain mouvement (recule du dos et le bassin avancé et je me fais pivoter d'un coté ou de l'autre, la douleur tjrs a droite)...
j'ai 20 ans et 5 mois de muscu derriere moi seulement.
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Messagepar Pos le 07/04 18h55

franchement ca m'etonnerais que ca soit une hernie, ca doit plus probablement etre un vieux bloquage de nerf ou un truc du genre, le genre de truc qu'un osthéo ou un kiro te debloque en 2 sec
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Messagepar Jeremy le 07/04 19h08

Quant on a ca une fois, apres ca devient recurent ?
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Messagepar Jeremy le 01/05 10h18

Bon ben, resultat : D'apres les radios je possede une sixieme vertebre tout en bas au lieu des 5 habituels (en partant du sternum).
Ca doit surement venir de la le probleme :(
Un probleme connu ou pas ?
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