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Quel entraînement pour travailler l'endurance musculaire ?

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Quel entraînement pour travailler l'endurance musculaire ?

Messagepar Nicedeadlift57 le 27/03 20h45

Salut à tous! Je pratique le powerlifting et suis donc puissant :super_lol: , mais je suis pas endurant et quand je dois aider ma famille au travaux de forêt endurance et semi puissance je trouve ça dur :rolleyes: Je sais que c'est en lien aux trois fibres musculaires et j'aimerai savoir comment développer les 2 aérobies. Quels entrainements me consseilé vous? :ill:
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Quel entraînement pour travailler l'endurance musculaire ?

Messagepar Rudy le 28/03 07h21

Bonjour Nicolas,

Il est difficile de s'entraîner en musculation pour une activité aussi spécifique de courte durée.

Au pire, fais un peu de cardio. Ce sera mieux que rien :)
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Rudy
 
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Quel entraînement pour travailler l'endurance musculaire ?

Messagepar Nicedeadlift57 le 28/03 12h17

D'accord merci beaucoup :)
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