Julien13 a écrit:tu es ni gras ni sec mais continuer une pdm ne me semble pas être une bonne idée, reste à maintenance et progresse à l'entraînement.
Zedeol a écrit:vous avez des choses à dire concernant des futurs potentiels points forts / faibles et xoncernant mes insertions ?
Zedeol a écrit:je reste combien de temps en maintenance ?
Zedeol a écrit:Sinon, cette évolution en 4 mois vous paraia normale ?
Zedeol a écrit:Mais c’est un souci en soit de rester à 3k4 quitte à ce que ça dure plusieurs années ?
Zedeol a écrit:Je vais prendre trop vite du poids donc selon vous. 7kg en 1 an ça me parait ok (même si j’ai pris du gras).
Zedeol a écrit:Et pour précision je reprends‘ les cours en septembre donc avec le stress, transports etc je risque de dépenser plus de calories non ?
Zedeol a écrit:En pensant au fait que j’en vais brûler en peu plus à la rentrée 3k2 c’est ok ?
Zedeol a écrit:Je reste jusqu’au niveau silver à cet apport ?
Zedeol a écrit:J’ai pas trouvé sûr nutriting, du coup j’ai regardé chez AM nutrition
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