Bonjour à tous !
Je suis sur le forum de manière informelle depuis quelque temps. J'ai une question qui je pense peut être intéressante. Si vous pouviez m'aider à y répondre je serai aux anges !!
Alors en gros je m'intéresses aux différentes méthodes d'intensifications en culturisme depuis quelques semaine. J'arrive à saisir les tenants et aboutissants de chacune d'elles. Sauf une !!
La méthode des 21 :
Pour faire court, cette méthode consiste à séparer les différentes courses d'un mouvement (interne/Intermédiaire/externe) et d'exécuter 7 répétitions sur chaque courses.
J'ai discuter de cette méthode avec un ancien culturiste (compétiteur), professeur à l'université et m'a dit concernant cette méthode : "Fait juste bien attention à la taille de muscle ciblé et sa fonction". Sur le coup je ne me suis absolument pas poser de question, j'ai dit oui normal..
Mais enfait je me rend compte que je ne suis pas sûr de saisir pourquoi ?
Pourquoi faire attention à la taille d'un muscle ?
=> Est ce à cause des différents chefs et leurs fonctions que l'on peut trouver sur un même gros muscle ?
Pourquoi dois ont faire attention à sa fonction ?
=> Par exemple pour les ischios si j'utilise cette méthode d'hypertrophie : Est ce dû au fait que les ischios sont freinateurs et ça pourrait inhiber leurs rôle ??
Voilà si vous aviez des éléments de réponses à m'apporter je vous en serez éternellement reconnaissant car je n'ai pas de moyen de recontacter celui qui m'à apporté cette affirmation
En vous remerciant d'avance,