Les pratiquants naturels de muscu doivent prendre de la force pour prendre du muscle et les athlètes de FA doivent prendre du muscle aussi pour être plus fort
Galate a écrit:Mes objectifs ne sont pas ciblé sur un seul domaine mais sur tous, je ne veux pas être « bon » je veux juste toucher à tous et prendre du plaisir tout en progressants évidemment .
C'est bien ça le problème, pour avoir une vraie progression quand on est pas un chanceux il faut s'investir beaucoup dans peu d'objectifs.
Au passage un entrainement "à la SP" permet de gagner du muscle, être en bonne santé et tout à fait "capable". On peut très bien y ajouter un entrainement "amateur" pour un sport à coté
Est-il possible de combiner plusieurs type d’entraînement dans la semaine ?
Par exemple force le lundi en 5x5 mercredi force résistance avec des séries longues et vendredi conditionning ?
Avec les trois mouvements de la force en une seule séance?
Je doute qu'il soit possible de progresser comme ça
Ou est-il préférable de faire des cycles force 2mois force résistance 2mois conditionning 2 mois etc ?
Pour s'amuser pourquoi pas mais on a vu que ceux qui passaient d'une phase "force" à une phase "volume" exprès (pour choquer le muscle par exemple
) n'en tiraient rien.
Ou cela dépends juste de mes envies et comme je suis débutant de toute façon je progresserais ?
Tu vas pas faire qqch que t'as pas envie de faire de toute façon, et oui si tu pars débutant et que tu fais de nouvelles choses il y aura surement un changement mais je ne pense pas que ça durera bien longtemps et que ce sera "important"