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Messagepar Julien13 le 16/04 21h50

carrera13 a écrit:2pizzas et t'appelles ça une journée de jeûne ??? sympa les journées de jeûnes avec toi...

Les gars s'empiffrerais 2pizzas et toi tu lui conseilles donc de manger ses portions de glucides habituelles...
Si le mec fait un "cheat-meal" à midi, au lieu de lui conseiller une soupe le soir, toi tu préconises "renfournes des glucides à 16h et le soir..." tu as de très bon de très bon conseils pour les TCA...


Ah oui les vilains glucides qui font prendre du gras surtout après 16 h !

Tu as raison je dis n'importe quoi et toi tu es très pertinent :)
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 17/04 07h33

carrera13 a écrit:2pizzas et t'appelles ça une journée de jeûne ??? sympa les journées de jeûnes avec toi...

Les gars s'empiffrerais 2pizzas et toi tu lui conseilles donc de manger ses portions de glucides habituelles...
Si le mec fait un "cheat-meal" à midi, au lieu de lui conseiller une soupe le soir, toi tu préconises "renfournes des glucides à 16h et le soir..." tu as de très bon de très bon conseils pour les TCA...

On a déjà dit que si l'écart était occasionnel il est inutile de chercher à le compenser.

Après effectivement si il est encore ballonné et n'a pas envie de manger à 16h (ce qui est compréhensible) ou le soir, rien ne l'y oblige non plus.

Ce n'est pas dramatique de ne pas tenir sa diète une journée de temps en temps, peu importe si ce jour on est en excédent ou en déficit d'ailleurs (même si la plupart du temps ce sera un excédent, le même raisonnement s'applique dans l'autre sens : c'est pas parce que pour une fois on va manger plus léger qu'il faut chercher à compenser en mangeant plus derrière).

Bref je pense qu'on a fait le tour de la question...
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