Bonjour à tous je suis nouveau sur le forum, je m’appel Ludovic, j’ai 24ans et je mesure 1m75.
J’ai toujours été sportif, j’ai fais énormément de foot, boxe, vélo de descente etc mais suite à une chute avec ce dernier. Je me suis fais une rupture des ligaments croisés et du ménisque, du coup opération.. beaucoup de complications (infections etc.. ). Au final cela aura durée quasiment 1 ans.. 1 ans sans sport et sans trop faire attention à mon alimentation.
Je suis sorti de l’hôpital en pesant 63 kilos pour 1m75, un vrai skinny fat.
Je me suis remis au sport doucement avec la rééducation, puis depuis 3 mois je me suis remis à la musculation très sérieusement, avec évidemment une diètes adapté à mes besoins (j’ai un métabolisme très rapide).
N'étant pas très objectif envers moi même j’aimerai quelque avis sur mon évolution, prise de poid trop rapide ? Trop de gras ?
J’aimerai entamé une légère sèche dans 1 mois.
Voici mes mensurations du début
26/02
Poid : 68,9 kg
Épaule : 115 cm
Bras : 32 cm
Nombril : 75,5 cm
Hanche : 71 cm
Cuisse droite (opéré ) 54 cm
Cuisse gauche : 57 cm
Et maintenant
13/04
Poid : 76,7kg
Épaule : 123cm
Bras : 34,5cm
Nombril : 79cm
Hanche : 86 cm
Cuisse droite : 59 cm
Cuisse gauche : 61 cm
Merci à tout ceux qui auront pris le temps de lire et j’espère avoir vos avis.
Cordialement Stancecrx7