Bonjour
Je suis à la recherche d'une idée de collation qui ne prend pas trop de temps à préparer, qui est facile à transporter et dont le coût reste correct.
Actuellement je prend à 16h :
- 2 tranches de pain de mie complet
- 1 carré de fromage frais 15%
- 2 tranches de blanc de poulet sous vide
Glucides : 29,9g
Lipides : 7,9g
Protéines : 21,7g
J'ai bien conscience que ma collation n'est pas top pour la santé, et c'est pour sa que je souhaite trouver quelque chose de meilleur avec un apport équivalent au moins en terme de protéines !
De plus je suis réfractaire à la prise de protéines en poudres (whey, protéines végétales...)
Si quelqu'un à une idée !