Samouraï du soleil a écrit:Et je pense que j'ai beaucoup de chance d'être au courant de ces problèmes en étant jeune (17.5ans) et éviter à 30 ans de me rendre compte que pendant tant d'années je me suis autodétruit.
Parce que je suppose, que pour toi, 30 ans c'est virux, hein ?
Erreur !
A 30 ans, en muscu, on commence à être bon. En ce qui me concerne, j'ai commencé à faire de la muscu à 14 ans, mais c'est seulement après mes 30 ans et même après 40 ans, que j'ai mis le paquet.
J'étais alors à zéro blessures, jamais dans ma vie je ne me suis blessée malgré un entraînement olympique en natation.
Mes perf étaient alors bien supérieures à celles que j'avais à 16 ou même à 20 ans.
Quand à la course à pied, que je pratique en complément de la muscu, j'ai commencé seulement à 42 ans. Je cours 3x/semaine 10 km, mais à un certain moment je courrais chaque jour.
C'est seulement à 44 ans, que j'ai eu une blessure : tendinite au genou. Ensuite, ça a suivi en avalanche. Mais hormis ce squat, je ne pense pas que c'était la muscu qui m'a causé ces problèmes, mais plutôt du cardio. Par exemple, ce genou, je me le suis niqué en faisant du pump (une vraie merde, ça).
Enfin, bon, on a trouvé le problème : un défaut de "trophicité" au niveau des membres. En somme, j'ai la maladie de Raynaud, un tout petit truc, mais je dois faire très attention au échauffement et en hiver, par précaution, prendre un vaso-dilatateur avant de faire du sport. Si je fais ça, tout ira bien....
La muscu mène à tout... la preuve !