Merci pour toutes vos réponse.
Fabrice je vais apporter quelques précisions sur mes symptômes.
Tant que je ne cours pas plus de 1,5km environ, je n'ai aucune douleur, même après une séance de jambe lourde (j'entend lourde pour moi).
Je suis partie en vacance il y a quelques mois pendant 3 semaines, sans aucune séance de musculation, ma seul activité était de faire des petites randonnées.
Après environ 2 semaines j'ai fait une ascension d'une montagne dont la particularité est qu'il y a des escaliers tout le long, 5200 marches pour 1100 m de dénivelé.
Aucun problème à l'allez, sans être le roi de l'endurance, j'ai doublé pas mal de monde sans trop forcer.
Je suis resté 1h environ en haut et à la redescende, (j'ai pourtant fait attention de bien amortir mes pas, connaissant mon problème) au bout de 15mn environ, une douleur est apparu sur un seul genoux. 10mn plus tard cette douleur était vraiment atroce, au point de ne pu pouvoir plier ce genoux et de faire les milliers de marches restante en utilisant qu'une seul jambe (bonjour les courbatures au mollet sollicité les jours suivant
).
C'était long... et je me suis fait redoublé par beaucoup de personnes dont certaines avaient deux fois mon âge !
Je n'en ai pas parlé avant pour pas que mon premier message soit trop rébarbatif...
J'ai déjà eu la douleur que tu décris au coudes, je ne pense pas que ca soit le même type de douleur.
Lorsque je cours la douleur apparait pendant la course et est vite insupportable, au point d'avoir du mal même à marcher. Si je ne m'arrête pas tout de suite de courir, il devient alors très douloureux de plier le genoux jusqu'au lendemain.
Je dois dire aussi que je me supplémente, entre autre, en Peptan et en "croute de Fabrice" mais rien n'y fait
Carrera, juste pour info, quelle a été la "solution" pour ton cas précis?
Après tous vos messages je pense me rapprocher d'un spécialiste, le temps que j'ai un rdv je pourrais tester d'autres choses effectivement.