Je me questionne ! Cela fait 8 mois que je m’entraîne avec sérieux. Mes perfs ont bien augmenté (par exemple de 45 à 75 au couché en série), mais mon évolution physique sur 8 mois est nulle. Aucune différence (un ami qui pratique depuis longtemps m'a effectivement confirmé qu'il ne voyait pas de diff non plus).
Est-ce normal ? Ai-je pris en force et le corps va s'adapter après en terme de masse ?

Sinon oui j'ai suffisamment de volume dans mes trainings. (séance pec je fais DC et DI + Pec dec, séance dos j'ai 3 poly, idem legs).
Bref simplement dois-je m'inquiter ?
Merci à vous.