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Comment affiner sa taille (obliques/poignées d'amour/hanches larges) ?

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Comment affiner sa taille (obliques/poignées d'amour/hanches larges) ?

Messagepar Lucko80 le 16/05 08h55

Salut à tous,

Voilà je pratique la musculation en amateur depuis quelques années et je constate que j'ai des vilaines poignées d'amour ou obliques hyper apparents ce qui ruine mon physique.

Que puis-je faire pour les diminuer si c'est possible ?
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Comment affiner sa taille (obliques/poignées d'amour/hanches larges) ?

Messagepar Rudy le 16/05 08h59

Salut Ludo,

A priori, c'est du muscle.
Pour perdre des obliques, ca va être compliqué, surtout qu'il s'agit d'un point fort à priori.
Même si tu ne les entraînes pas directement, ils bossent isométriquement sur beaucoup d'exercices.

Personnellement, je trouve que ca fait classe et pas inesthétique du tout :)
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Comment affiner sa taille (obliques/poignées d'amour/hanches larges) ?

Messagepar Exocet911 le 16/05 09h07

Comme Rudy, T'as pas de poignées d'amour....pour ça faut être assez gras tout de même....or t'es ultra sec.....
T'as juste des obliques bien costaud...
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Comment affiner sa taille (obliques/poignées d'amour/hanches larges) ?

Messagepar Lucko80 le 16/05 09h12

Merci beaucoup pour vos réponses

En effet, je ne les travaille pas du tout ces obliques !

Je pense qu'il faut donc que je travaille sur la largeur d'épaule et les lats pour avoir un V plus prononcé.

J'aime les physiques de gars comme Franck Zane, ou Zyzz mais ils ont des hanches fines et des cuisses pas super développées par rapport à leurs hauts de corps, alors que j'ai vraiment des cuisses très (trop) développés et ses gros obliques.

A l'inverse ceux qui ont un bassin et des hanches plutôt développés compensent avec de la masse comme Arnold ou Rudy
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Messagepar Lucko80 le 16/05 09h17

J'ai retrouvé des photos plus récentes que la 1ère que j'ai mis (qui date d'il y a 4 ans)

A mon avis la clef c'est de travailler les lats et les épaules, vous êtes d'accord?
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Messagepar Rudy le 16/05 09h18

Tu seras plus gros des épaules et du dos, même si actuellement, tu n'es pas à plaindre :)

Mais je ne pense pas que cela change l'aspect de ta taille.
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Messagepar Lucko80 le 16/05 09h20



Merci, venant d'un expert comme toi, ça fait plaisir :)
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