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Rameur à basse intensité comme activité cardio ?

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Rameur à basse intensité comme activité cardio ?

Messagepar Kylzem le 17/05 12h11

Salut à tous,

Je ne fais actuellement jamais de cardio et je marche très peu, et en écoutant les superphysique podcasts je me suis dit qu'il fallait que je remédie à ça. Je comptais donc ajouter du rameur en fin de séance 2 fois par semaine, car c'est l'exercice cardio que je trouve le moins ennuyeux. Mais je ne veux pas en faire en haute intensité car je n'ai pas d'objectif de performance, juste objectif santé, amélioration de mon cardio.
Qu'en pensez-vous ? et quel genre de programme que conseillez-vous ?

Merci d'avance
Kylzem
 
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Rameur à basse intensité comme activité cardio ?

Messagepar Rudy le 17/05 12h24

Salut Kylzem,

Fais toi 5 km :)
Tu verras, c'est déjà long.
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Rudy
 
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Rameur à basse intensité comme activité cardio ?

Messagepar Kylzem le 17/05 12h30

D'accord merci Rudy, j'en doute pas ! :p
Kylzem
 
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