La diète à l'air bien
Use et abuse des légumes surtout, si tu aimes le thé vert, ajoutes-en, histoire de tamponner toute l'acidité provenant des protéines..
Terry a écrit: Je vais essayer le thé vert aussi.
Si tu compte en boire pas mal, vire la théine, sinon tu vas taxer ton système nerveux.
il y a un décalage de dingue entre bras et jambes !!!
Tu prendras tes mensus 1 fois tous les 6 mois, c'est largement suffisant pour quantifier des progrès en masse maigre.
tiens je te met une phrase de MDG pour te recentrer :
"Oublie la force, pense intensité de contraction du muscle cible. Tu fera des progrès. La force c'est pour les rédacteurs de Flex
"
Terry a écrit:Encore une fois Seb, tu es la voix de la sagesse!
C'est difficile pour moi de me mettre en tête que les centimètres de bras ne viendront pas en quelques semaines... J'ai commencé la muscu pour prendre du poids, je n'avais rien d'autre en tête. Ensuite le plaisir de s'entraîner a pris le dessus. Mais comment se motiver en muscu quand on n'est pas très intéressé par le côté "force"? Ce n'est pas véritablement une question mais juste un réflexion que je me fais en tant que pratiquant d'une muscu orientée "masse"... Il y a en a d'autres sur ce site qui sont passés par la même interrogation?
Terry a écrit:Bon c'est mon Log donc je peux dire toutes les conneries que je veux : BIEN JOUE MONACOOOOOOOOOO!!! Trop content moi, je HAIS le Real et sa bande de fiottes!!!
Je ne suis pas fan de Monaco mais là je dis : Bra-vo!!! Bye bye le Real, on se reverra peut-être l'année prochaine...
chez moi ca bosse rien du tout en tout k !
le jour ou j ai commencé a grossir c est le moment ou je suis passé en split et resultat + 30 kg !
fais du split, forces a fond et meme +, change d exo, change d exo chaque semaine et ca va venir !
il faut etre patient
souvent on se decourage car on est pas assez patient pour attendre les resultats
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