Bonsoir à tous,
Alors voilà je suis débutant et j'aimerai avoir un avis sur quelque chose,
Après plusieurs mois de muscus avec les programmes dit classique, je remarque que je prend de plus en plus du haut des pecs (contrairement à la majorité des gens), du coup je suis en train de remplacer le développé couché par du décliné étant donné que je prend très peu du bas des pecs et que je sens que si je continue comme ça, ça va devenir une de mes faiblesses.
Mon programme pec serait donc :
Développé incliné avec alteres
Développé décliné avec alteres
Butterfly
Poulie vis à vis basse
Est ce que je fais une erreur en changeant cet exo ?
Je sais que généralement en étant débutant il faut éviter de s'inquiéter pour telle ou telle chose, car ce sont des futilités en soit, mais je me demande si, comme mon "point fort" est le point faible d'un grand nombre, est ce que dans ce cas précis il pourrait malgré tout être utile d'adapter un minimum mon programme ?
Merci d'avance !