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Boulouloulou : Musculation Training Log

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Boulouloulou : Musculation Training Log

Messagepar Boulouloulou le 26/05 10h03

Bonjour, je m'appelle Chleo .

Tour d épaule 134
Bras 41
Tour de pec 116

J'ai souvent pratiqué la musculation avec de longue coupure ce qui m'a souvent permis de surcompenseser en devenant plus massif ou gras trop gras.

Je n'ai pas encore défini mon programme correctement mais j'ai les bras et le dos en point fort donc je pensais à les travailler beaucoup plus que le reste du corps de manière à les définir et diminuer la recupération des groupes trop fort.

Je pense que mon petit desiéquilbre dos doit venir de l époque ou je faisais des tractions lestés avec des charges très lourde je pouvais faire 8 rep à 40 kg donc je ne me suis pas rendu compte à l époque que mon dos s était à se point épaissit , les biceps on suivis. Je pense avoir le mental à augmenter les charges progressivement sur mes point faible pour un physique harmonieux.
Fichiers joints

image1-ConvertImage-ConvertImage.png [ 123.29 Kio ]

Dernière édition par Boulouloulou le 26/05 10h10, édité 1 fois.
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Boulouloulou : Musculation Training Log

Messagepar Manocia le 26/05 10h09

Bonjour Chléo bienvenu ;)
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Boulouloulou : Musculation Training Log

Messagepar Boulouloulou le 26/05 10h11

Merci bien.
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