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La lait favorise-t-il la prise de gras ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

La lait favorise-t-il la prise de gras ?

Messagepar Dx2jc le 31/03/2004 13h34

Dernièrement, dans le but de guérir plus vite quelques douleurs osseuses :confused:, je m'étais mis à boire du lait à la place de l'eau, donc grosse augmentation de la consommation de lait, disons doublement peut-être même triplement :eek: de la consommation.
Je savais que le ratio calorique allait augmenter, notamment le niveau de sucre :(, mais je m'en foutais je voulais le maximum de calcium/magnésium et compagnie.

Vu que mes tests avec et sans ont montré que ça ne change rien à la récupération osseuse :rolleyes:, je me suis calmé, d'autant plus que je voyais la pression bidale atteindre des sommets inédits :eek:.

Mon fidèle testeur de gras m'a indiqué que j'avais atteint le niveau historique de 20.0% de gras :eek:. Ok je vous vois venir de loin, vous allez dire oui mais t'es tout sec gna-gna-gna, mais chez moi tout le gras se concentre dans le bide, ailleurs c'est sec.

Ca fait une semaine que j'ai stoppé les abus, et commence à sentir les flancs dégonfler petit à petit :). Je reprends mon testeur pour voir ce qu'il en dit et ô joie je suis redescendu à 19.2 % :cool:. Il ne ment vraiment jamais ce gadget, tout ce que je crois voir il me le confirme par les chiffres :cool:.


:arrow: Moralité, le lait c'est bien mais gaffe aux abus, parce que pour grossir ah ben tu grossis c'est sûr mais c'est que du gras :(.
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Messagepar Sébastien le 31/03/2004 13h37

Fait toi aussi un recherche sur l'ancien forum par rapport aux produits laitiers .. tu verras qu'il n'y a rien de positif ..
Perso, plus de produits laitiers dans ma diète, je m'en porte bien mieux :cool:
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Messagepar Dx2jc le 31/03/2004 13h47

Je précise que ce post n'est pas une question mais un témoignage, je ne cherche rien je constate c'est tout :).
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Messagepar Sébastien le 31/03/2004 13h48

J'avais compris ..
Mais t'aurais pt'être pas tenter l'expérience si t'avais fait cette recherche :D
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Messagepar Fabrice SP le 31/03/2004 13h49

C'est peut-être pas que du gras, le lait fait faire bcp de rétention d'eau.
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Messagepar Chunky le 31/03/2004 14h18

Cest certain que si tu triples ta consommation del ait et tu diminues pas ta consommation en otant dautres aliments de ton régime, cest sur que ton total de calories va etre plus élevé, donc si avec ton ancien total tu maintenais un poids, cest sur que tu allais prendre du poids...
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Messagepar Gael Tessier le 31/03/2004 15h52

Sébastien a écrit:Fait toi aussi un recherche sur l'ancien forum par rapport aux produits laitiers .. tu verras qu'il n'y a rien de positif ..
Perso, plus de produits laitiers dans ma diète, je m'en porte bien mieux :cool:


Et où trouves-tu tout le calcium que le lait ne t'apporte plus ?

J'hésite à aller faire la recherche dont tu parles, parce que j'adore le lait, j'en consomme depuis toujours et ces derniers temps, pas loin d'un litre quotidien. C'est vraiment effrayant ou légèrement alarmant ?
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Messagepar Rudy le 31/03/2004 15h53

comment t as calcules ton taux de gras?
si tu me dis que c est avec une balance :mad:
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Messagepar Yann S. le 31/03/2004 15h55

cest de la daube les balance a gras!sa marche pas!!!
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Messagepar Alban le 31/03/2004 16h02

Body a écrit:comment t as calcules ton taux de gras?
si tu me dis que c est avec une balance

Moi, j'ai une balance et depuis hier une pince à plis cutanée...
La balance me dit 9 % et la pince 3 à 4 %....

Qui coire :?: Honnêtement, la balance me semble plus prêt de la vérité :!:

C'est surement pas la valeur exacte, mais cela permet de voir l'évolution de son bodyfat (maintenant la pince va me permettre de faire pareil en surveillant mes mensurations de plis cutané en certains endroits stratégiques). C'est ce qui compte le plus finalement.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Rudy le 31/03/2004 16h07

ca permet de rien voir du tout
a 54 kg jt a 7 % de MG dessus
maintenant a 83 de des poussieres je suis a 16 ou 17 % alors que je suis bcp plus sec qu au debut
alors les balances :o
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Messagepar Fabrice SP le 31/03/2004 16h08

Les balances c'est de la MERDE !

Mais on m'écoute jamais ! :cry:
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Messagepar Yann S. le 31/03/2004 16h09

tu pesé 54kl body!!!!!!!!!!! :eek:
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Messagepar Vincent le 31/03/2004 16h10

Tu as remplacé l'eau par du lait tu grossis normal ! + de cals + de fat !
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Messagepar Cloporte le 31/03/2004 16h11

moi c'etait le jus d'orange... j'ai eu ma période fou... je buvais que ça à la place de l'eau... mais à force l'acidité ça fait mal au bide.... bref rien ne vaut l'eau simple...
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Messagepar Sébastien le 31/03/2004 16h12

+ de cals + de fat

Ce qu'il faut pas entendre ... :rolleyes:
Retourne à ta sèche à base de 3 grains de riz, 1 mars et 1 verre d'eau :eek: .. tu verras que malgrès cela tu ne seras jamais shredded ..
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Messagepar Vincent le 31/03/2004 16h14

haah Seb je savais que t'allais réagir à ca :D c'est la règle générale maintenant je nie pas qu'on peut manger un peu plus et ne pas grossir, si on mange mieux.
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Messagepar Sébastien le 31/03/2004 16h46

:p
Manger mieux, c'est la clé !
Ne pas "provoquer" un disfonctionnement du métabolisme des acides gras, voilà à quoi il faut tendre si on veut rester sec.. et la méthode n'est pas simplement en "comptant" ses calories ;)
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Messagepar Gael Tessier le 31/03/2004 16h58

En effet, plus je lis ce forum et plus je me rends compte que mon alimentation comportaient de nombreuses erreurs... Pourtant j'essayais de m'approcher de ce qui est actuellement "recommandé". Très intéressant l'article sur le régime paléolithique Sébastien ! Je n'ai pas encore regardé les autres mais je sens que ça va m'occuper un moment ;)
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Messagepar Chunky le 31/03/2004 18h14

Checker ce que vous mangez et comptez votre nombre de calories bande de fainéant, cest tout.

C'est pas compliqué, tutilise fitday.com le soir avant de te coucher et tu planifies ton alimentation du lendemain en fonction de ton niveau d'activité.

Simple...
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Messagepar Sébastien le 31/03/2004 18h34

Checker ce que vous mangez et comptez votre nombre de calories bande de fainéant, cest tout.

Rien à foutre du comptage des calories.
Je maintiens mon bodyfat en mangeant ce que je veux et à ma faim.
La seule chose que je "regarde", se sont les aliments que je mange
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Messagepar Stephane le 31/03/2004 19h12

c clair moi aussi j'abuse du lait + produit laitiers et j'ai pris un peu de gras dans le bide !!

Je pense me mettre au lait de soja moi maintenant avec des flocons d'avoine le matin :D et au fromage blance 0 ou 20% à la limite
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Messagepar Chunky le 31/03/2004 20h22

Sébastien a écrit:
Checker ce que vous mangez et comptez votre nombre de calories bande de fainéant, cest tout.

Rien à foutre du comptage des calories.
Je maintiens mon bodyfat en mangeant ce que je veux et à ma faim.
La seule chose que je "regarde", se sont les aliments que je mange


Tout le monde aimerait bien avoir ton métabolisme, mais c'est pas tout le monde qui est comme toi. Jaurais beau manger sainement, mais en trop grosse qte, bonjour lélargissement de la taille.
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