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Soulevé de terre jambes tendues avec haltères ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Soulevé de terre jambes tendues avec haltères ?

Messagepar ryry le 06/06 16h35

Bonjour,
Lors de ma séance jambes j’effectue du soulevé de terre jambes tendues à l haltères, c'est pour moi le meilleur exo pour les ischios-jambiers j'ai de très très bonnes sensations, mais petites questions lors de ma dernière séance jambes je me suis rendu compte grâce aux miroirs que j'ai le haut du dos arrondi, je me demande es ce que aussi dangereux que d arrondir le bah du dos ou es ce que cela ne pause aucun problème ?
ryry
 
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Soulevé de terre jambes tendues avec haltères ?

Messagepar Fabrice SP le 06/06 16h49

Ne jamais arrondir le dos.

Voici la position correcte :

Image

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Si tu n'as pas la souplesse suffisante, descends moins bas.

L'exercice sous de multiples angles : https://www.musculation-halteres.fr/sou ... -halteres/
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Fabrice SP
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Soulevé de terre jambes tendues avec haltères ?

Messagepar ryry le 06/06 18h04

D'accord merci, je vais donc diminuer la charge pour réapprendre la technique .
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