Je me décide enfin à rejoindre votre communauté qui regroupe des passionnés de muscu contrairement à d'autres forums internet.
J'ai 25 ans et je fais de la musculation depuis mes 18 ans, j'ai pas un physique hors-norme à cause de plusieurs erreurs que j'ai fait comme par exemple :
-Vouloir sécher tous les étés
-Avoir la phobie du gras
-Faire des exercices qui ne sont pas adaptés à ma morphologie et donc me blesser
(je n'ai pas pu faire les jambes pendant 1 an à cause de ça)-Changer trop souvent mon programme d'entrainement
-Faire des exercices atypiques
Je ne fais plus les mêmes erreurs qu'avant et maintenant je m’entraîne en suivant le programme de Jim Wendler et je fais 1m73 pour 70 kg.
A bientôt
par 
