Bonjour les gars,
Ma salle vient de refaire sa garde robe complète de machine. Du coup, plusieurs que je connais pas notamment les convergentes. Je bosse en pplpp avec un peu moins de deux ans d’expériences.
Pouvez vous me donner votre avis svp ? Merci
J1 :
Rowing haltère
Tirage poitrine
Machine à dos largeur
Oiseau
Curl haltère
Machine curl
J2 :
Développé couché haltère
Machine à pec
Élévation latérale machine
Machine à triceps
Triceps poulie
J3 :
Presse
Legs extension
Sdt jambe tendu
Legs curl
Mollet
Abdo
J5 :
Traction
Rowing horizontal
Machine à dos épaisseur
Facepull
Curl poulie
J6 :
Chest press poids libre
Poulie
Machine convergente incline
Élévation latérale
Triceps poulie