Comment bien débuter la musculation à domicile ?

par **ChauffeurMasque** le 06/07/2019 12h42

Bonjour à tous.

Je souhaiterais débuter la musculation prochainement. J'ai évidemment songé à m'inscrire dans une salle de musculation. Mais outre le fait que j'ai du mal avec le regard des autres, j'ai des horaires assez infernales qui ne me permettraient pas d'être assidus. Je termine tous les jours à 18h00. Et en plus de travailler à l'extérieur du centre-ville, je ne suis pas véhiculé. Bref, beaucoup trop de contraintes.

Du coup commencer à domicile me parait être une plutôt bonne alternative.

Je fais 1m72, j'ai 23 ans. Skinny fat, mais plus skinny que fat. Ça fait des années que je ne fais plus de sport. Je marche beaucoup tous les jours mais c'est à peu près tout.
Mon objectif c'est d'avoir un corps un peu plus dessiné - sans forcément être baraque -car là je n'ai vraiment rien. J'ai limite le corps d'un gamin.

Qui dit entraînement à domicile, dit matériel. Du coup, que vous me conseillerez-vous d'acheter ? Je pensais à une barre de traction et un simple de banc de musculation. Suffisant ?

par **Fabrice SP** le 06/07/2019 12h56

Salut ChauffeurMasque,

Je m'entraîne à domicile...

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