Salut à tous,
Je voudrai vous remercier déjà pour avoir relancer ma progression (avec les cycles).
Cependant plus j'apprends et plus je veux apprendre
-Je suis presque à la fin de mon cycle 10-20 reps mais je remarque que cette fin de cycle est dur mais chaque séance je gagne 2-3 reps et je voudrais savoir si je continue sur cette lancer jusque 20 sachant que je suis à 17 17 15 (Curl Incliné) ou si je dois baisser les poids pour prendre plus d'élan ?
-J'ai vu sur le forum et sur insta que Rudy est plus penché vers le leg (ischios) assis que allongé c'est quoi la vraie différence ?