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Retard au deltoïde postérieur gauche ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Retard au deltoïde postérieur gauche ?

Messagepar Boutch le 25/07 17h00

Bonjour à tous!

Voilà j'attache beaucoup d'importance à mes deltoïdes postérieurs, avec 2 entrainements par semaine.

- 3x15-25 oiseau allongé sur banc (+2 dégressives dans la dernière) (que je viens de remplacer par de l'oiseau assis pour varier l'angle avec mon autre séance mais toujours en gardant les dégressives)
- 3x15-25 oiseau allongé sur banc mais en unilatéral pour bien me concentrer sur le mouvement.

Mon delto droit se développe normalement mais j'ai un gros retard sur le gauche, alors qu'en fin de séance il est aussi gonflé et je le sens bien travailler.

Comment combler ce retard? Passer à 4 séries pour le gauche?

Merci! ;)
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Retard au deltoïde postérieur gauche ?

Messagepar Rudy le 25/07 17h36

Fais nous voir une photo de ce déséquilibre :)
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Retard au deltoïde postérieur gauche ?

Messagepar Boutch le 30/07 18h51

Image

Relâché de profil on voit aussi la différence.
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Retard au deltoïde postérieur gauche ?

Messagepar Rudy le 30/07 19h10

C'est pas "méchant".
Je te dirais qu'à ton niveau, vu que tu es proche du 0 arrière d'épaule, cela ne mérite de perdre du temps avec un si petit déséquilibre :)
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