PassionETProgression a écrit:Gros level! J'avais déjà vu ton insta, le pot à skuall
Par contre hélas mes tractions stagnent un peu, ça fait quelques semaines voire mois que je reste autour de 3x73kg, il serait optimal pour moi de perdre un peu de gras pour relancer ma progression, mais ça amputerait vachement ma progression ailleurs ..
TomBert a écrit:Hey !
En plus de ma séance force aux tractions j'ai un travail sur du 5x6-10 sur mon autre séance pull
Et puis je ne suis pas fan de faire au delà de 10-12 reps sur les poly x) j'aime beaucoup trop le low rép et la grosse intensité
Foreign a écrit:le dos s’arrondi :/ RIP L4 L5.
Foreign a écrit:Moi si !
Tiens un pote de la salle qui tente un PR à 300K (les 295 passes propres mais j'ai pas la vidéo), bon l'angle est pas ouf, mais le dos reste droit, alors que c'est RPE 10 (donc échec).
Je dit ça pour toi sincèrement, si tu continues, c'est juste une question de temps, garanti 100% :/
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