TomBert a écrit:C'est ouf comment le manque de sommeil peut influencer tout une séance en particulier en force, lundi prochain ça part sur du 5x82.5kg/3x92.5kg, cette fois je m'assurerai de ne pas me coucher à 4h du mat
TomBert a écrit:Bonne séance, je vais arrêter quelques temps les séries de 3 reps aux dips et tractions mes articulations me le font sentir, dommage c'était satisfaisant de mettre 65kgx3 aux tractions et 90x3 aux dips
nico16 a écrit:même si l'exécution des exos sur tes vidéos n'est pas très académique, gros niveau de force surtout pour ton âge bien joué
TomBert a écrit:petite reprise de mon carnet après un mois, j'ai fais une légère pause à cause d'une grosse fatigue nerveuse et problèmes d'organisations de mes séances qui ont fait que j'étais totalement irrégulier sur mes charges et mes séances
TomBert a écrit: j'ai aussi décidé de me supplémenter en Oméga 3+glycine pour aider à ma récupération, à voir si cela m'aide !
TomBert a écrit:Plutôt satisfait dans l'ensemble même si certains fail
TomBert a écrit:semaine pro reprise des dips/Tractions en lourd, hâte de voir ce que cela va donner !
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