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Manches de coude et vêtements de compression efficaces ?

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

Manches de coude et vêtements de compression efficaces ?

Messagepar Morgan le 02/08 09h51

Bonjour, je n'ai pas trouvé grand-chose dans les recherches et j'avais une question par rapport à sa surtout les manches de compression qui préserve les coudes lors d'une développée couchée par exemple.

Est-ce vraiment utile que si on a mal au coude ? Ou est-ce intéressant de les mettre même lors de toute sa séance pour préserver les coudes ? Est-ce que cela a les mêmes inconvénients qu'une ceinture abdominale par exemple c'est-à-dire la compression créerait une faiblesse un peu comme les protège poignet No pain no gain ?

D'ailleurs j'en ai aussi mais je l'ai n'utilise jamais car je n'ai pas mal aux poignées ou alors une douleur qui ne persiste pas. Par contre j'utilise des genouillères de compression lors de mes séances car j'avais vraiment mal pendant un moment surtout pendant le jogging et depuis que je les mets je n'ai plus eu de douleurs avec le temps donc je les garde tout le temps maintenant.

Mais pour les coudes j'hésite vraiment à en acheté et les utiliser à chaque séance. Votre avis ?

Est pendant que je parle de sa ils font aussi les vêtements de compression apparemment sa aide à stimuler la circulation et une meilleure récupération. Il y a par exemple les joggings de compression ou t-shirt de compression ou même pour les mollets. Pareils votre avis là-dessus y a t-il des inconvénients et peu d'avantages ?

Je pense ne pas être le seul à s'être posé la question sur ce sujet :)
Merci d'avance pour vos réponses :)
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Manches de coude et vêtements de compression efficaces ?

Messagepar Yves00 le 25/08 01h52

Salut

Tout ce qui est manchon de maintien d'une articulation c'est pour permettre de la stabiliser, en partie, et non résoudre un problème d'ordre de douleur sur le long terme, si tu vois ce que je veux dire.

Après certains power ont contournés l'utilisation en prenant des tailles bien plus petites pour permettre d'avoir un retour élastique et ainsi mettre plus lourd.

En clair si tu as une tendinite li ça :
https://www.rudycoia.com/que_faire_en_cas_de_tendinite/

Pour les vêtements de compression, manchon ou encore ce que l'on peut mettre sur les mollets c'est clairement de la merde. Sans rentrer dans le détails ça en vaut pas la peine pour la récupération.

Il y a bien mieux et moins contraignant par contre pour courir j'ai déjà testé des manchons de compression pour les mollets et bien, tu as plus l'effet ressort donc ça peut être bien pour la performance mais pas pour la récupération.
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