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Revenir à la musculation après une blessure au trapèze ?

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Revenir à la musculation après une blessure au trapèze ?

Messagepar jamallagmar le 06/08 00h13

salut tout le monde apres un exercice mal fait du trapeze j'ai eu une blessure au trapeze gauche je ressent la douleur quand j'abaisse exagérément mon épaule vers le bas (haussement d'épaule dans le sens contraire ).
le.docteur m'a confirmé apres radio que les tendon sont normale que cest le trapeze qui est un peu tendu.
après traitement ( anti-inflammatoire et massage) la douleur est tjrs présente quand j'abaisse exagérément le bras gauche vers le bas, douleur au côté du trapèze qui touche l'épaule.
alors ça fait 3 mois sans sport et ça me gêne bcp car j'aime la musculation c'est ma vie.
est-ce que je peux revenir à la salle et évité seulement les exercices de trapèze.
merci d'avance.
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Messagepar Ikarims le 06/08 00h37

Recommence doucement je pense... Petit à petit
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Messagepar jamallagmar le 06/08 03h03

merci c'est encourageant
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