carrera13 a écrit:
Etant désireux d'avoir l'avis d'une tierce personne, penses tu que le split sur 4jours que j'ai proposé (du fait des disponibilités de saul) ne respecte pas les bases ?
et que le rowing unilatéral à la poulie basse est un exo comique ?
Ps: je suis tout à fait d'accord que faire des tractions biceps après avoir fait des développés est dur, mais faire du DC prise sérée (ou des dips) après une séance dos est dur aussi.
saul a écrit:Vous imaginez bien que je lis vos debats avec enormement d'interet ! Et que je vous remercie tous de me consacrer du temps.
Sur le fait d'enchainer, au cours d'une seance, tous les exos d'un groupe musculaire avant de passer au groupe suivant, vous etes tous d'accord pour le coup? C'est une mauvaise idee (ou un truc 'completement con' pour parler comme Yves) d'alterner les muscles comme j'envisageais de le faire?
carrera13 a écrit:Etant désireux d'avoir l'avis d'une tierce personne, penses tu que le split sur 4jours que j'ai proposé (du fait des disponibilités de saul) ne respecte pas les bases ?
carrera13 a écrit:et que le rowing unilatéral à la poulie basse est un exo comique ?
carrera13 a écrit:Ps: je suis tout à fait d'accord que faire des tractions biceps après avoir fait des développés est dur, mais faire du DC prise sérée (ou des dips) après une séance dos est dur aussi.
saul a écrit:Sur le fait d'enchainer, au cours d'une seance, tous les exos d'un groupe musculaire avant de passer au groupe suivant, vous etes tous d'accord pour le coup?
saul a écrit: C'est une mauvaise idee (ou un truc 'completement con' pour parler comme Yves)
carrera13 a écrit:Je ne désire aucunement avoir raison mais lorsqu'on sous entend "que je n'ai pas les bases" j'apprécie avoir une argumentation claire
carrera13 a écrit:tout comme lorsqu'on me répond que je cite un exo comique j'apprécie avoir une explication.
carrera13 a écrit:Malheureusement je n'ai toujours pas compris en quoi mon alternative qui correspond aux disponibilités de saul ne correspond pas aux bases (mais tant pis je m'en passerais), que ce ne soit l'idéal ultime je le comprend (mais cet idéal n'est pas possible avec les disponibilités de saul) mais entre ce n'est pas l'idéal ultime et ce n'est pas les bases il y a un monde.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:J'y ai pensé aussi, il a quelques années d'entraînement quand même donc l'un ou l'autre peuvent être adaptés. On y verrait plus clair si on connaissait ses performances sur les principaux exercices
saul a écrit:Vous imaginez bien que je lis vos debats avec enormement d'interet ! Et que je vous remercie tous de me consacrer du temps.
Sur le fait d'enchainer, au cours d'une seance, tous les exos d'un groupe musculaire avant de passer au groupe suivant, vous etes tous d'accord pour le coup? C'est une mauvaise idee (ou un truc 'completement con' pour parler comme Yves) d'alterner les muscles comme j'envisageais de le faire?
saul a écrit:Je vous ai donné mes perf dans mon premier message
carrera13 a écrit:Pour info j'ai trouvé une répartition pour niveau intermédiaire, avec un jour consacré aux épaules… cas n°1
https://www.rudycoia.com/programme-musc ... partition/
Séance qui peut être considérée comme chiante, ou relaxante selon les avis...
carrera13 a écrit:échanges qui engendrent ensuite des débats et qui je pense ont contribué à aider Saul
n'apporte rien au débat et n'est pas particulièrement constructif. Tu peux très bien apporter ton point de vue sans pour autant attaquer celui des autres (du moins tant qu'ils ne racontent pas n'importe quoi, ce qui n'était pas le cas ici).carrera13 a écrit:Séance qui peut être considérée comme chiante, ou relaxante selon les avis...
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