Vous descendez jusqu’où au DM ?

par **Fastraph** le 02/04/2004 02h57

Je crois que tout est dit dans le sujet, mais je vais néanmoins diviser cette question en 2 :

1) Pour ceux qui font du DM avec une barre, descendez vous jusqu’au dessus des pecs ou au niveau du menton (afin de mieux protèger l’articulation ?) ?

2) Pour ceux qui utilisent des haltères, descendez-vous jusqu’au oreilles ou touchez vous les épaules ?

Merci d'avance

par **Cloporte** le 02/04/2004 06h53

menton.... de toute façon je progressais autant que je touche ou non en DM. Et mes articulations souffraient moins....

Pour le DN et le DM, je suis partisant du partiel.

par **Rudy** le 02/04/2004 09h58

je descend jusqu a ce que ca bloque !
y a un moment ou ca veut plus descendre normalement et c est la que tu remontes

par **Sébastien** le 02/04/2004 10h00

Je descends jusqu'à reposer la barre sur le haut de mes pecs

par **Bob** le 02/04/2004 11h28

DM halteres aux oreilles, par precaution plus que par vretitable connaissance de la limite.

par **Jérôme** le 02/04/2004 11h29

sur le haut des pecs

par **Fabrice SP** le 02/04/2004 12h23

idem mais j'en fait plus depuis quelques mois.

par **Paul B.** le 02/04/2004 12h26

DN jusque sous les oreilles.

par **Fabien M.** le 02/04/2004 12h30

le DM c est en complet jusqu au haut de pecs (comme au couché 1 demi mm avants de toucher :cool:

) !
quand on s arrete avant c est trop easy !
en m arretant au menton c est ce que j appelle du partiel (je l avais deja dit) avec ma morphologie en m arretant au menton mes bras sont juste a l horizontale...et là niveau charges ça n a rien a voir !

par **Bob** le 02/04/2004 13h46

Alors faut plutot regarder la position des bras, moi ils doivent etre a 20 ou 30 degrés sous l horizontale.

par **Fastraph** le 02/04/2004 13h54

Ok, merci à tous.

JerikO a écrit:en m arretant au menton c est ce que j appelle du partiel (je l avais deja dit) avec ma morphologie en m arretant au menton mes bras sont juste a l horizontale...

Si je m'arrête à l'horizontale, j'ai la barre un peu au-dessus des oreilles ... T'as un cou de girafe ou quoi ??

par **Fabien M.** le 02/04/2004 13h57

non mais je contracte les dorseaux et pecs pour garder les epaules basses et etre le plus stricte possible :cool:

par **Fastraph** le 02/04/2004 14h01

Ouf tu me rassures ! Je me disais aussi que sur l'avatar t'avais l'air "normal" de ce coté là.

par **Invité** le 02/04/2004 15h09

moi je le fait au halteres ( 2* 12 kg) et je descend au niveau des epaules.

par **Guen** le 02/04/2004 20h39

Avant je descendais jusqu'aux pecs mais suite à des posts qui m'ont alertés sur le danger pour les épaules je m'arrête au menton.

Et vous le faites debout ou assis?

Moi debout: 5*55kgs
Assis: 5*67kgs

par **Cloporte** le 02/04/2004 20h54

assis pour mon dos...

par **Stephane** le 03/04/2004 10h30

Assis moi le plafond est trop bas à la cave

par **Fastraph** le 03/04/2004 12h05

Guenael E. a écrit:Et vous le faites debout ou assis?

Moi debout: 5*55kgs
Assis: 5*67kgs

12 kg de différence ! :eek:

Faudra que j'essaye assis

Pour ta remarque concernant l'arrêt de l'exécution au niveau du menton, je crois que c'est ce qu'il y'a de mieux pour l'articulation.