Bonjour à tous,
Je ne sais pas si mon message est dans la bonne rubrique mais je voulais vous posez une question en rapport aux étirement en musculation.
Je voulais savoir si il fallait étirer tout et muscles pendant les jours de repos et cela plusieurs fois par semaine ou alors étirer les muscles entraîné les jours précédents.
Merci de votre aide.
S'étirer tous les muscles tous les jours ?
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