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Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

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Messagepar Musbaut le 09/04 16h06

Bonjour Pierre, depuis 1 semaine je crois on ne peut plus effacer les notes (version Android)
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Messagepar pierrebouttier le 09/04 16h19

Je vient de tester à l'instant, chez moi ça marche :)

Si tu veux me faire une démo vidéo du problème que tu rencontre, je ne dis pas non
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Messagepar Musbaut le 09/04 17h50

Oui pas de soucis, merci
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Messagepar pierrebouttier le 09/04 17h56

En effet il y a un problème. Je regarde ça demain matin.
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Messagepar pierrebouttier le 10/04 10h09

Je n'arrive pas à reproduire le problème.

Est ce que tu peux m'envoyer une sauvegarde de tes données, que je test avec ? Dans l'onglet "gérer mes données > sauvegarde", depuis le menu d'accueil, merci.
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Messagepar Musbaut le 10/04 11h09

Oui, est-ce que tu as un mail à me communiquer pour que je t'envoie ça stp ?
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Messagepar Ericky48 le 11/04 09h35

Salut à tous

Je ne sais pas si d'autres ont déjà rencontré le même problème, mais depuis la mise à jour, j'ai régulièrement des cycles qui, d'une semaine à l'autre sont indiqués comme complétés alors je suis en cours de cycle.
Exemple : sur un exercice d'élévation latéral, alors que mon objectif final est de 30 reps, une semaine je suis à 26 reps, et la semaine suivante l'appli m'indique objectif final complété pour 26 reps.
Je termine donc mon cycle "manuellement "
Ce genre de bug a eu lieu lors de la mise à jour, j'ai donc mis ça sur ce compte, mais depuis, ça se reproduit régulièrement chaque semaine sur un ou deux exercices différents...
Tout cela ne remet pas en cause du tout l'excellente qualité de cette appli !
Ravi d'être abonné depuis plus d'un an.
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Messagepar pierrebouttier le 11/04 09h56

Salut Ericky,

Normalement le problème est réglé avec la dernière mise à jour, sortie jeudi-vendredi (la dernière est la 2.0.13).

Les cycles qui ont été "coupés" ne pourront pas être repris malheureusement, il faudra en relancer un à la place.
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Messagepar Ericky48 le 11/04 10h20

Merci Pierre pour ta réponse.
Encore une fois beau travail.
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Messagepar brucebubble le 12/04 06h09

Salut Pierre, en noir l'application est encore plus belle, les photos ressortent mieux ! C'est du bon boulot.
:relaxed:
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Messagepar Kraljic le 12/04 07h08

pierrebouttier a écrit:Ok, je veux bien une confirmation d'ici 2-3 jours histoire d'être sur :)

Merci du retour


Salut Pierre,

Même prb ça m a encore desabonné (j avais validé plusieurs fois l inscrption sur le playstore)
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Messagepar pierrebouttier le 12/04 08h08

Ok, j'ai commencé à travailler dessus hier, "normalement" je devrais avoir trouver la solution.

Dès que c'est bon je met en ligne un correctif.

Edit : c'est en ligne (v2.0.14)
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Messagepar edan9592 le 13/04 19h17

Bjr,
Bravo pour cet update, ca me reconforte dans l'idée que l'app ne sera pas abandonnée de si tôt, car elle m'est maintenant indispensable, c'est tellement pratique!

Je voulais remonter deux petites choses sur la version android si ca n'a pas deja ete fait:
- Bug: Lorsqu'on switch d'application, il y a une "latence" pour rentrer une serie. Ce bug a peut-être ete corrigé car je viens juste de mettre a jour l'appli et ca a l'air d'avoir disparu.
- Proposition d'amelioration: pouvoir visionner rapidement les objectifs (toutes les series, pas seulement la prochaine) d'un exo. Il faut maintenant cliquer sur plusieurs boutons pour consulter l'ensemble et il m'est deja arrivé de reset un plan d'entrainement en allant un peu vite avec une fausse manip.

Bon courage pour la suite du dev ;)
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Messagepar pierrebouttier le 13/04 19h28

Merci pour ton retour :)

Sur la latence, si tu en vois par la suite, tiens moi au courant. Avant j'avais un vieux coucou et donc des lags (pas que sur l'app, sur tout), mais depuis que j'ai un téléphone récent je n'en es pas vu.

Pour les plans et les miss-click, j'ai fait une petite maj. Avant sur les plans personnalisés, un clic sur le bouton relançait directement un cycle. Maintenant il faut repasser par la popup d'ajout et confirmer.

Pour visionner rapidement le tout, je réfléchis à des choses, mais niveau interface c'est pas simple. Dans l'idée je veux avoir l'interface la plus simple et épurée possible, et ça veut donc dire moins de densité d'informations, ce qui rentre en conflit.

Si tu as des idées là dessus, même brouillonnes, je ne dis pas non :)
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Messagepar edan9592 le 14/04 13h47

pierrebouttier a écrit:Si tu as des idées là dessus, même brouillonnes, je ne dis pas non :)

Ca peut etre par exemple avoir les series objectifs pré-affichées dans la seance du jour mais grisées et lorsque l'on rentre une serie elle passe en noir comme actuellement.
Autre idée, aujourd'hui on voit l'objectif de la prochaine série affichée en vert en biais sur le haut de l'interface. On pourrait imaginer pouvoir slider le texte pour voir les series suivantes.
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Messagepar TuXxXxX le 23/04 12h49

Bonjour,

Est-il prévu d’adapter les cycles de progression pour ceux qui souhaitent travailler sur des séries longues (15+ répétitions), y compris sur les exercices polyarticulaires ?
Globalement, ça serait top de pouvoir adapter en fonction de la morpho-anatomie !

Merci d’avance de vos retours !
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Messagepar pierrebouttier le 23/04 12h59

Salut,

Est-il prévu d’adapter les cycles de progression pour ceux qui souhaitent travailler sur des séries longues (15+ répétitions), y compris sur les exercices polyarticulaires ?
Globalement, ça serait top de pouvoir adapter en fonction de la morpho-anatomie !


J'ai commencé à réfléchir pour ajouter des paramètres supplémentaires sur les cycles, et modifier le rep-range, le nombre de série de départ, etc.

J'ai des gros éléments à revoir dans l'application avant de pouvoir faire tout ça, donc oui c'est à l'étude, mais ça ne sera pas pour tout de suite :)
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Messagepar Fabrice SP le 26/04 11h53

Encore des compliments Pierre, en commentaire du dernier podcast :

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:)
Fichiers joints

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Messagepar Duffman le 16/05 16h01

Salut pierre encore merci pour cette super appli je regrette en rien de l’avoir prise surtout que son prix est dérisoire elle fait presque le taf d’un coach perso ^^ j’aurai une question est-ce qu’on pourra choisir ses objectif finaux au lieux d’un 10 à 100 au coucher un 15 à 90 par exemple (j’essaye de suivre les conseil de Rudy pour les série longes)
J’ai aussi un problème peut être je fait du squat lester et lorsque je rentre mes perf actuelle 15 a 80 l’appli me descend à 21 kilos pour faire à la fin 50 rep a 21 kilos pour les épaule j’aurai vu l’intérêt mais pour les cuisses je penser que 20 reps était le maximum
Merci de m’avoir lu et de prendre le temps de me répondre
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Messagepar pierrebouttier le 16/05 16h56

Salut Duffman,

j’aurai une question est-ce qu’on pourra choisir ses objectif finaux au lieux d’un 10 à 100 au coucher un 15 à 90 par exemple (j’essaye de suivre les conseil de Rudy pour les série longes)


Pour l'instant ce n'est pas prévu. Le but c'est d'éviter d'avoir trop d'options pour présenter juste le meilleur compromis à chaque fois.

J’ai aussi un problème peut être je fait du squat lester et lorsque je rentre mes perf actuelle 15 a 80 l’appli me descend à 21 kilos pour faire à la fin 50 rep a 21 kilos pour les épaule j’aurai vu l’intérêt mais pour les cuisses je penser que 20 reps était le maximum


Le squat lesté c'est un exercice au poids de corps, donc moi ça ne me semble pas déconnant. Tu as peut-être pris le mauvais exercice, peut-être fait tu du squat gobelet, du squat arrière ? Auquel cas oui les cycles ne sont pas les mêmes.
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Messagepar Duffman le 17/05 17h31

Salut pierre alors je fait du belt squat à la façon de Killian hagen comme sur sa vidéo YouTube (que je t’invite à regarder très très interessant) pour éviter de mettre de la pression sur sa colonne actuellement je suis à 80 kilos de leste j’ai du coup mis un autre exercice j’ai mis du squat à la machine je me suis dit que sa y ressemble le plus enfin j’espère surtout pour le cycle de progression qu’en pense tu ?
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Messagepar pierrebouttier le 17/05 18h20

Je ne connais pas trop l'exercice, donc difficile à dire. Si on élimine les facteurs limitants peut-être qu'on peut faire plus de reps, et le traiter comme de la presse à cuisse.

Ou s'il en reste trop, on fait un classique pour les poly, en augmentant la charge.
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Messagepar pierrebouttier le 19/05 08h32

La grosse mise à jour est disponible sous iOS :)

Si vous voyez le moindre problème, dites le moi par mail à sptraining.contact@gmail.com
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Messagepar Duffman le 19/05 16h38

Salut pierre merci pour ta réponse maintenant que tu le dit c’est vrais que sa ressemble à de la presse à cuisse et juste pour te dire super mise à jour c’est génial encore merci
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Messagepar Duffman le 19/05 21h06

Petit question qui met venue à l'esprit Rudy parle souvent de du 4x20 à la presse à cuisse j’aimerai savoir si je peut suivre le cycle de progression de l’appli pour la presse à cuisse en remplacement les 10reps par 20 rep ?
Duffman
 
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Messagepar Jeremyitsme le 19/05 21h59

Bonjour,

J’ai une question concernant l’application SP. Dans les paramètres pensez-vous ajouter la possibilité de paramétrer les poids en livres et non en kilos?
En effet habitant au Canada la plupart des poids sont en livres et non en kilos. Mes haltères réglables sont en livres par exemple. Sur le principe ce n’est pas un gros problème puisqu’il suffit de faire la conversion au moment d’enregistrer ses performances lors de ses séries. Cependant lors de l’utilisation des cycles de progression il y a toujours une petite différence de poids dues aux incrémentations qui ne sont pas exactement identiques en kilos et livres.
Également en ce qui concerne le tableau des performances SP pensez-vous ajouter dans le futur de nouveaux exercices plus dédiés au Home Gym qui peuvent également servir en salle. Par exemple le développé couché haltère ou encore le rowing a un bras sont des exercices sur lesquels on peut gagner en force et progresser, il serait donc intéressant d’avoir une idée de son niveau par rapport à la codification SP.

Merci,
Jeremyitsme
 
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Messagepar pierrebouttier le 19/05 22h11

Petit question qui met venue à l'esprit Rudy parle souvent de du 4x20 à la presse à cuisse j’aimerai savoir si je peut suivre le cycle de progression de l’appli pour la presse à cuisse en remplacement les 10reps par 20 rep ?


Le cycle est en rep-range plus elevé, mais pas juste en 4x20, mentalement j'ai jugé ça trop "dur" pour la majorité des personnes. En 10-20 on a le temps de souffler un peu avant d'en ch**r :)

J’ai une question concernant l’application SP. Dans les paramètres pensez-vous ajouter la possibilité de paramétrer les poids en livres et non en kilos?
En effet habitant au Canada la plupart des poids sont en livres et non en kilos. Mes haltères réglables sont en livres par exemple. Sur le principe ce n’est pas un gros problème puisqu’il suffit de faire la conversion au moment d’enregistrer ses performances lors de ses séries. Cependant lors de l’utilisation des cycles de progression il y a toujours une petite différence de poids dues aux incrémentations qui ne sont pas exactement identiques en kilos et livres.


Bonjour,

Au démarrage de l'app, selon ta zone géographique je met en lbs ou en kg par défaut. Tant qu'on a pas de performances de rentré on peux le modifier dans les paramètres. C'est volontairement bridé pour ne pas casser les cycles/les performances avec des arrondis.

Si tu veux les avoir sur le long terme, tu peux redémarrer avec l'app à zéro. En cours de route on ne pourra pas modifier ce paramètre (ni avoir les deux unités en parallèle).

Également en ce qui concerne le tableau des performances SP pensez-vous ajouter dans le futur de nouveaux exercices plus dédiés au Home Gym qui peuvent également servir en salle. Par exemple le développé couché haltère ou encore le rowing a un bras sont des exercices sur lesquels on peut gagner en force et progresser, il serait donc intéressant d’avoir une idée de son niveau par rapport à la codification SP


Pour les niveaux sur d'autres exercices, il me semble que Rudy l'avait envisagé sur d'autres exercices, et en faisant des variantes en série longues (20 reps au curl incliné par ex). Les discussions devait être sur le forum de la méthode SP ou sur le forum de la tribu.

D'après les retours qu'en faisait Rudy sur les podcasts, c'est assez difficile de juger les niveaux sur ces exercices (DCH, rowing haltère, etc), vu qu'en fonction de la taille des disques, de la triche on n'est pas du tout sur les mêmes performances. Par exemple un DCH avec des disques de 10kg, on perd bien un quart sur l'amplitude.
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Messagepar smeyichou le 20/05 08h08

Bonjour Pierre,

Etant sous iOS, je me suis abonné à l'application il y a un peu plus d'un mois.

Ce matin, je découvre la MAJ, très beau design par ailleurs.

Cependant, l'application me demande de passer PRO pour voir mes cycles de progression, alors que m'étant abonné il y a environ 1 mois directement pour 12 mois, j'y avais accès, et la MAJ a fait "sauter" mon abonnement.

Comment procéder pour récuperer mes droits?

Merci d'avance et encore bon boulot,
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Messagepar pierrebouttier le 20/05 09h19

Bonjour,

Cependant, l'application me demande de passer PRO pour voir mes cycles de progression, alors que m'étant abonné il y a environ 1 mois directement pour 12 mois, j'y avais accès, et la MAJ a fait "sauter" mon abonnement.


Est ce que tu as une connexion internet stable ? Si oui la détection devrait ce faire en quelques secondes au démarrage de l'application, et l'interface ce met alors à jour.

Je vais regarder pour mettre un message explicite quand il n'arrive pas à établir la connexion, les serveurs Apple sont "pourris" de ce côté là :)
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Messagepar smeyichou le 20/05 09h22

Est ce que tu as une connexion internet stable ? Si oui la détection devrait ce faire en quelques secondes au démarrage de l'application, et l'interface ce met alors à jour.

Je vais regarder pour mettre un message explicite quand il n'arrive pas à établir la connexion, les serveurs Apple sont "pourris" de ce côté là :)


Effectivement, c'était un problème de connexion, mon Wifi étant capricieux ces temps ci, j'ai démarré l'appli en 4G et plus de soucis d'abonnement.

Merci !
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Messagepar orion300 le 08/06 13h29

bonjour,

j'ai téléchargé l'application SP TRANING et pris l'abonnement mensuel.
lors de l'ouverture de l'application, deux choix :
- prendre un programme tout fait
- construire mon propre programme

j'ai donc fait le choix de construire mon propre programme (PPL + 1 séance full body)
mais maintenant, impossible de retrouver les programmes pré-conçus, seul mon programme à moi s'affiche..

impossible de lancer le mode "planification", en gros l'application me sert juste à noter mes performances sur mes exercices ..(chose que je faisais déjà dans une autre application gratuite)

est-ce normal ?
car dans ce cas, c'est pas ce que je recherche..
je prenais SP TRAINING pour suivre les cycles de progression, et je ne les trouves pas
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Messagepar pierrebouttier le 08/06 13h33

j'ai donc fait le choix de construire mon propre programme (PPL + 1 séance full body)
mais maintenant, impossible de retrouver les programmes pré-conçus, seul mon programme à moi s'affiche..


Les programmes sont visibles uniquement si tu n'as pas de séances d'active. Donc si tu es abonné PRO, deux options : supprimer tes séances une par une, ou les cacher (bouton bleu avec un oeil). Pour accéder à ses options, il faut faire glisser la séance de droite à gauche.

impossible de lancer le mode "planification", en gros l'application me sert juste à noter mes performances sur mes exercices ..(chose que je faisais déjà dans une autre application gratuite)


Tu as été dans la page des performances, en haut à droite, sur le bouton "..." vertical ? Tu as un onglet "Planification par cycle", et ensuite le tutoriel t'indiquera la marche à suivre.
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Messagepar orion300 le 08/06 13h47

OK super j'ai trouvé mes réponses, merci beaucoup !

en revanche, comment fonctionne vraiment la planification ?
car elle propose :
- ma séance
- prochaine séance
- objectifs final

cela va s'agrémenter dès lors que j'enregistrerai mes performances ?

merci
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Messagepar pierrebouttier le 08/06 13h52

La planification s'adapte selon tes séances, si tu complète les objectifs ou non, et selon la note de difficulté que tu vas saisir. On note cette difficulté via le RPE, qu'on calcule ainsi : 10 - le nombre de répétions que l'on peut encore faire à la dernière série.

Par exemple, tu as fait 4x10 à 60kg au DC, tu sent que tu peux encore en faire 2 de plus à la dernière série, tu note RPE 8. Si tu pouvais en faire 3 de plus, tu note 7, et ainsi de suite.

Normalement le tutoriel devrait t'indiquer tout cela quand tu auras saisie ta première séance, si ce n'est pas assez clair dessus, n'hésites pas à me le dire, j'essaye que ça soit le plus compréhensible possible.
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Messagepar orion300 le 08/06 13h58

tes réponses sont précieuses et je vais aller tester cela avec ma séance jambes ce soir :)
pour info, je n'ai pas eu de tutoriel lors de l'ouverture de l'application, peut-être une option a cocher que j'ai raté ?

je ne connaissais pas la notion de RPE, je vais donc m'en servir

en espérant que mon programme PPL + 1 séance full body (soit 4 séances par semaine) soit pertinent !

merci encore en tout cas
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Messagepar pierrebouttier le 08/06 14h05

pour info, je n'ai pas eu de tutoriel lors de l'ouverture de l'application, peut-être une option a cocher que j'ai raté ?


Tu es sur Android ? Si oui au tout début, tu as du avoir une animation comme celle-ci : https://youtu.be/NioWn105c2k avec une demande pour suivre le tutoriel ou le passer.

J'ai fait pas mal de test récemment, il est possible que tu n'es pas eu cette version à l'identique.
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Messagepar brucebubble le 08/06 18h35

Salut Pierre,

Une petite question, j'ai changé de téléphone et je ne peux récupérer mes cycles de progression, tu me conseil de reprendre le cycle depuis le début (j'aimerais éviter) ou bien de remplir normalement avec des RPE type 3/4/5 et tout va se régler tout seul rapidement ? ou troisième option, noté mes performances en dépassant les prévisions de celle-ci et tout cela sera recalculer automatiquement ?

Merci d'avance pour ta réponse
:relaxed:
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Messagepar pierrebouttier le 08/06 19h26

Une petite question, j'ai changé de téléphone et je ne peux récupérer mes cycles de progression, tu me conseil de reprendre le cycle depuis le début (j'aimerais éviter) ou bien de remplir normalement avec des RPE type 3/4/5 et tout va se régler tout seul rapidement ? ou troisième option, noté mes performances en dépassant les prévisions de celle-ci et tout cela sera recalculer automatiquement ?


Tu peux retrouver tes données à l'identique, en faisant une sauvegarde depuis l'ancien téléphone (menu > onglet "gérer mes données"), puis en l'important sur le nouveau (même onglet).
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Messagepar brucebubble le 08/06 19h39

Merci pour ta réponse mais malheureusement je me suis fait voler le téléphone !
:relaxed:
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