Application S.P Training pour smartphone : vos questions !

par **Nicolas85** le 01/02/2022 12h47

Pour l'option 3, je présume que l'on peut choisir la période de temps comme sur l'option 1.

Je vote pour la 3 également :-)
Très beau boulot !

par **pierrebouttier** le 01/02/2022 12h49

Ok, ça marche.

Par contre là c'est pas une version au propre, vous vous emballez bien vite

Je vous montre une version fignolé quand c'est bon.

par **Megalistar** le 01/02/2022 14h20

Pour ma part j'aime bien la 1ere mais la 3e est plus complète .

Super travail en tout cas Pierre, je suis fier de le soutenir avec l'appli !

Haye de voir la maj

par **Moff Tarkin** le 01/02/2022 19h10

pierrebouttier a écrit:
Salut Moff,

Si tu prend 10% de force en 10 semaines, moi ça me semble déjà ambitieux

Oups, je me suis mal fais comprendre.
Justement je trouve que le début de cycle est vachement ambitieux.
Je valide 1x20x65kg sans rp, et ça me fait commencer à 4x10x71.25, soit dans 10 semaines 4x20x71.
C'est normal de me faire débuter si haut le cycle?

par **pierrebouttier** le 01/02/2022 19h45

La vitesse de progression va s'ajuster en fonction de tes notes de difficulté

par **Moff Tarkin** le 01/02/2022 20h10

Oui du coup je me doute, j'ai juste été surpris de voir que ça me faisait débuter si haut les cycles. :idiot:

par **pierrebouttier** le 03/02/2022 12h57

Quelque chose comme ça ?

Je ne suis pas encore hyper convaincu, je pense pouvoir faire mieux. Ca fait un peu trop chargé, les boutons vont moyen dans le thème.

Je vais tenter d'autres choses.

par **jrem93** le 08/02/2022 15h24

pierrebouttier a écrit:Quelque chose comme ça ?

Je ne suis pas encore hyper convaincu, je pense pouvoir faire mieux. Ca fait un peu trop chargé, les boutons vont moyen dans le thème.

Je vais tenter d'autres choses.

Hello,
Je trouve la page bien complète, agréable à regarder et lisible.
Je suis impatient de tester la nouvelle version !!
Bon courage à toi

par **pierrebouttier** le 10/02/2022 15h58

Une autre version, plus épurée :

Plutôt que d'avoir tous les boutons de sélections directement, ils sont accessible via un bouton "filter" en haut à droite.

Plutôt que d'avoir une sélection de date brute (sélectionner dans un calendrier le début / fin), un slider avec prévisualisation.

C'est encore à peaufiner mais je pense que ça va partir là dessus.

par **khazai** le 10/02/2022 16h20

Bonjour,

petite question, je vais m'inscrire dans une salle et les disques font mini 1,25kg. Or, dans la progression c'est 1, 2, 5, 10. Une solution ?

par **pierrebouttier** le 10/02/2022 16h25

Il faut que tu active les décimales dans les paramètres.

Menu > paramètres > incrément minimal

par **khazai** le 10/02/2022 16h36

Ah yess merci

par **khazai** le 10/02/2022 17h06

Une autre question, plus "technique". J'ai commencé l'appli début aout l'année dernière, je me suis fait un programme 4 jours où j'ai sans cesse progressé un peu partout. J'ai ensuite fait une pause de 10/12 jours mi novembre et à la reprise, sur les exercices où je voyais que j'arrivais au bout de mes capacités, j'ai décidé de repartir sur des nouveaux cycles. Or, la planification m'a fait repartir a mon départ en aout. Du coup, ca veut dire que je n'ai pas progressé du tout ? Ca a été très démoralisant pour moi et jusqu'à présent je n'ai pas retrouvé de la motivation pour continuer, jusqu'à ne plus rien faire aujourd'hui.

par **pierrebouttier** le 10/02/2022 18h07

À mon avis tu as fais plusieurs erreurs.

1. S'arrêter
2. Reprendre et recycler directement voyant que c'est difficile, tu aurais du faire une séance plus légère
3. Ne pas pousser les cycles assez loin. L' application gère l'échec, si tu n'y est pas où RPE 10 au bout de ta vie, il faut continuer

par **Zyla** le 13/02/2022 16h56

Bonjour,

Est il possible d’avoir deux historiques différents pour un même exercice ?

Je m’explique : dans le cadre des tractions pronation prise large , je m’entraîne en série courte avec des charges lourdes le lundi ; tandis que le jeudi je m’entraînes en série longue avec des charges légères. Je n’ai donc pas la même progression sur ces deux séances , j’aimerai séparer ces deux dernières : le lundi uniquement voir mes séances lourdes et le jeudi mes séances légères.

Merci.

par **pierrebouttier** le 13/02/2022 22h16

Historiquement c'était le cas, mais cela posait des problèmes lors de la suppression de la séance, l'historique était perdu.

Peut-être que je ferais un entre deux, avec un filtre, c'est à étudier.

par **khazai** le 18/02/2022 18h18

pierrebouttier a écrit:À mon avis tu as fais plusieurs erreurs.

1. S'arrêter
2. Reprendre et recycler directement voyant que c'est difficile, tu aurais du faire une séance plus légère
3. Ne pas pousser les cycles assez loin. L' application gère l'échec, si tu n'y est pas où RPE 10 au bout de ta vie, il faut continuer

D'accord merci

par **khazai** le 09/03/2022 15h01

Bonjour,

je ne sais pas si c'est prévu dans une prochaine version (en tout cas je ne les pas vue dans les fonctions actuelles) c'est de pouvoir choisir pour chaque planification automatique si le poids est en kilo ou en livres. Car a ma salle, certaines machines (marque matrix) ont des poids en lbs (10, 20, 30 etc...) et d'autres en kilo de 5 en 5. Et du coup ca rend la planification automatique impossible (ou alors je n'ai pas trouvé la fonction).

par **pierrebouttier** le 09/03/2022 15h07

Salut,

La planification est faite en pourcentage, donc peut importe les unités. Si tu met 75 en record, tu auras un cycle

Note juste que c'est des lbs et pas des kgs dans les notes, ça devrait suffire.

Et pour la prochaine version, je ne sais pas encore, c'est très compliqué à géré comme problème, ça alourdit les interfaces, si il y a conversion à un moment il faut arrondir les valeurs, ....

par **khazai** le 10/03/2022 15h43

pierrebouttier a écrit:La planification est faite en pourcentage, donc peut importe les unités. Si tu met 75 en record, tu auras un cycle Note juste que c'est des lbs et pas des kgs dans les notes, ça devrait suffire.

Je n'ai pas tout compris. Quand je planifie ca me demande le poids minimal et a chaque séance, le poids minimal se rajoute à la séance d'avant. Ce n'est pas un pourcentage?

par **pierrebouttier** le 10/03/2022 15h44

Un peu de news de la v3 :

Je suis en train de revoir le système pour modifier / supprimer des données. Le système actuel de slidable (scroll droite / gauche) est assez mal compris.

On aurait ceci : une sélection en appuyant longuement, au survol / au tap. Une vidéo pour que ça soit plus parlant : Une bannière en bas d'écran sera disponible pour choisir quoi faire.

Ca permettra de modifier / supprimer plusieurs séries plus rapidement, plus simplement.

par **pierrebouttier** le 10/03/2022 15h46

khazai a écrit:Je n'ai pas tout compris. Quand je planifie ca me demande le poids minimal et a chaque séance, le poids minimal se rajoute à la séance d'avant. Ce n'est pas un pourcentage?

Retiens juste que le système global est basé sur des pourcentages. Les détails importent peut tant que ça marche

par **khazai** le 11/03/2022 14h11

pierrebouttier a écrit:
Retiens juste que le système global est basé sur des pourcentages. Les détails importent peut tant que ça marche

Oui mais comment je fais pour faire une planification automatique ?

par **pierrebouttier** le 11/03/2022 14h21

Mettons que tu fasse 4x10 à 75 lbs sur ta machine. Tu met 4x10 à 75kg en record. Et pour le cycle tu oubli l'unité affichée.

Tu vois le truc ?

par **Clem86** le 13/03/2022 20h26

Bonjour Pierre,

J'utilise l'application depuis plus de 1,5 an et j'en suis très content.
Je suis coaché par Rudy, et par conséquent, la programmation planifiée est saisie manuellement.

Au début à chaque nouvelle semaine quand je saisissais celle à venir, l'appli me proposait le poids et temps de la semaine précédente, il était facile et rapide de faire +1 rép pour +x kg pour la semaine à venir.
Depuis quelques temps, les valeurs par défaut sont loin des séries faites la semaine précédente: je dois scroller pas mal pour arriver au temps ou poids voulu

Y a t il un paramètre ou quelque chose à faire dans l'historique des données pour avoir à nouveau la saisie plus facile ?

Merci !
Si besoin, je peux déposer l'export de mes données

par **pierrebouttier** le 13/03/2022 21h30

Je veux bien un export de tes données, que je puisse regarder ça oui.

Tu peux me l'envoyer à sptraining.contact@gmail.com ?

Merci

par **pierrebouttier** le 15/03/2022 12h22

Le nouveau système de sélection, peaufiner :
- les tiles réagissent au toucher, pour donner un feedback
- à l'appuis long / drag-drop on peut sélectionner une ou plusieurs séries
- en bas de page s'affiche les options / le décompte de la sélection
- les options : modification de la date / modification de la série / suppression

Le but est donc d'avoir un système plus accessible, plus rapide, comparé au système actuel scroll droite - gauche qui révèle les options.

En vidéo :

par **pierrebouttier** le 25/03/2022 15h22

Salut,

Est ce que certains veulent tester un premier jet de la v3 ? (une pré-pré alpha

)

Vous avez besoin :
- d'être sur Android
- de savoir faire une sauvegarde de vos données sur la version courante de l'app
- d'être un peu débrouillard sur son téléphone, vu que les tests sont en mode roots il faudra autoriser l'installation

Envoyez moi par mp ou à sptraining.contact@gmail.com une adresse gmail et je vous indiquerais comment faire

par **pierrebouttier** le 29/03/2022 12h38

Une démo sur la recherche / les filtres dans la v3 : https://www.youtube.com/watch?v=dvQSJ6CY7MA

Comparé à la v2 on a donc en plus :
- les filtres sur l'équipement
- les niveaux
- présent dans le programme
- personnalisé

Sur les filtres des équipements j'ai choisi d'être succinct. Pour être exhaustif il faudrait une page dédié. Là le but c'est de juste de pouvoir rechercher efficacement (simple à comprendre / arriver à ce qu'on veut rapidement).

PS : mon téléphone capture en mode plus sombre que ce n'est réellement, le mode clair est clair en réel.

par **Megalistar** le 30/03/2022 15h47

Salut Pierre,

est-ce que tu penses qu'il est possible d'ajouter cette fonctionnalité (que j'évoquais il y a quelques temps) :

avoir une interface spéciale avec aperçu "total" de la séance du jour avec tous les exos, nombres de séries, rep, poids, récup ect... à l'instar d'une page d'un cahier d'entraînement manuscrit.

Cette fonction permettrait de voir le jour J tous les objectifs à remplir sur la journée, plutôt que de cliquer sur chaque exercice pour avoir les infos.

Mais ça ne remplacerait pas le système actuel, ce serait juste un ajout, genre avec un bouton à cliquer qui afficherait une fenêtre avec la séance de jour qu'on refermerait aisément.

par **pierrebouttier** le 30/03/2022 15h53

Hum, je peux essayer de voir pour mettre un paramètre pour l'activer. À voir si ça jure pas trop niveau interface, là je vais essayer que tout soit nickel.

par **Megalistar** le 30/03/2022 16h40

Ok top, espérons que cela convienne

par **Nicolas85** le 30/03/2022 16h53

C'est une excellente idée !

par **DsyR** le 07/04/2022 12h38

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Bonjour,

Tout d'abord, félicitation pour l'application.

Je l'utilise depuis 1.5 environ et j'adore le coté pratique de la planification automatique et de l'ajustement aux RPE (que j'ai découvert à l'occasion).

Je suis également surpris de découvrir l'aspect "collaboratif" du développement de celle ci, cela me plait beaucoup.

Comme Zyla plus haut je serais aussi intéressé par la possibilité d'avoir 2 cycles en parallèle (lourd/léger).

Et comme Khazai j'aimerai qu'il soit possible de changer l'unité de masse (kg/lbs) en fonction des exercices Je pousse en home gym, et une partie de mes poids sont en lbs et une autre en kg.
J'ai bien compris le principe des pourcentages mais ça me "dérange" de mettre mes max en lbs plutot qu'en Kg car cela va "fausser" mon niveau sur le statut SuperPhysique et je trouve cela dommage, ça perd un peu de charme de l'appli. (Peut être un systeme de roulette comme lors de l'ajustement des series et poids) ?

Dernier point, serait il possible à terme, d'ajouter un onglet avec une vue mensuelle de nos training (journal d’entraînement) afin de voir d'un coup d'œil la régularité de nos seances passées et d'y acceder plus facilement (à la manière de "Fitness Point" que j'utilisait avant de découvrir SPT) ?

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Merci d'avance

par **pierrebouttier** le 11/04/2022 10h57

Bonjour,

Ce n'est pas prévu un mode journal d'entrainement. Le but est justement d'éviter les interfaces superflu en affichant directement l'historique.

Pour la régularité je part du principe que les utilisateurs sont déjà réguliers, sinon l'application des programmes, cycles, méthode de planification perd son sens.

Je note le reste

par **pierrebouttier** le 15/04/2022 09h57

Bon finalement après réflexion ça peut s'entendre l'aspect journal d'entrainement. Je regarde ce que je peux faire

par **DsyR** le 19/04/2022 11h46

Cool !

Ce n’est clairement pas un indispensable mais cela peut être pratique selon l’utilisateur. Et motivant de voir tous les entraînements accomplis dans le mois.

J’ai aussi pensez à quelque chose, je ne sais pas si cela a déjà été abordé. Ce serait la possibilité de choisir le nombre de séries cibles par exercice dans les cycles automatiques. Au lieu que ce soit toujours par 4, (avoir la possibilité de réduire à 3 par exemple).
Car je vois pas mal de programme sur le site avec par exemple 4 séries de DC + 3 séries dips + 4 pompes inclinés etc…