Fabrice P. a écrit:Question d'une extrème importance par ailleurs !
Fabrice P. a écrit:Je blague !
Au contraire je me demandes comment vous pouvez-vous poser des questions pareils !!!
Le leg extension est redondant avec squat et presse
Sébastien a écrit:Si c'était le cas, il suffirait de faire du leg ext pour faire grossir ses cuisses. L'exo est complémentaire, pas redondant.
Ch.if>> Disons que je voyais plutôt SQT en travail "de base" suivit d' une isolation à la presse des quads. Car il me semble que suivant le positionnement des pieds sur la plaque, tu peux isoler plutôt le vaste externe ou les adducteurs ou fessiers etc...Le leg ext permet de finir les quadriceps après un travail au squat qui lui va davantage cibler les abducteurs...
Pos a écrit:En tout cas c'est clair qu'il en fait trop!
et pourkoi tu fais le leg ext au debut et à la fin de l'entrainement ?!
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