Jeff Cavaliere : The Perfect Total Body Workout

par **sachaoff** le 20/08 19h43

Bonjour tout le monde !

Auriez-vous un avis/des critiques à donner sur cette vidéo ?

https://youtu.be/R6gZoAzAhCg

J’adore ce type, son approche très « thérapeuthique » et tout ce qu’il m’a appris sur la réeducation/les blessures et les douleurs et j’aurais voulu avoir votre avis sur cette vidéo en particulier, mais également sur le personnage et la chaîne

(je n’incite aucunement à dénigrer ou au contraire louer mais plus à une critique constructive de son travail)

par **Rudy** le 20/08 21h32

Bonjour Sasha,

Rien qu'en regardant le texte sous la vidéo, cela me fait fuir autant que possible ses conseils

C'est tout l'inverse de ce qui fonctionne sur la majorité des individus et que l'on explique en SuperPhysique Podcast.

Est-ce que tu les écoutes ?

par **sachaoff** le 20/08 22h01

Hello, j’ai écouté beaucoup de tes podcasts il y a un an j’ai arrêté depuis mais je vais sûrement m’y remettre

(Je lis depuis très longtemps SP et certains ouvrages d’anat et de physio, mes études m’y obligent par ailleurs), je lis ton bouquin et Eat en ce moment, c’est une vraie passion

Merci, je souhaitais voir ce que tu pensais de son approche, très différente de ce que tu conseilles en général

par **sachaoff** le 20/08 22h07

Cependant, en dehors du nombre de répétitions le programme n’est-il pas « plus ou moins » correct ?

par **Rudy** le 21/08 07h02

Si tu as vraiment lu SuperPhysique, vu nos vidéos et écouter nos Podcasts, tu sais déjà ce que l'on pense de ce genre de programme.
C'est à fuir comme la peste.

par **carrera13** le 21/08 09h20

La marche du fermier mais cette fois avec les bras (et les haltères) en l'air :wtf:

l'exotisme...

par **Yves00** le 21/08 10h47

par **Rudy** le 21/08 13h46

Après, il donne parfois de bons conseils mais quand ca parle d'entraînement pour l'hypertrophie, c'est comme d'habitude.
C'est marrant cette tendance actuelle à minimiser le volume durant la séance pour un muscle en terme d'efficacité.
Il suffit de faire l'essai pour se rendre compte que ce n'est pas optimal quoi...

par **Yves00** le 21/08 13h53

par **Street** le 21/08 13h55

En vous permettant d'entraîner tout votre corps tous les deux jours, vous obtenez des stimuli plus fréquents pour la synthèse des protéines, un volume accru et davantage de séances au cours d'une période donnée

Traduit de son texte.

C'est le type de raisonnement fumeux que je n'apprécie pas du tout, cherchant à faire de l'hypertrophie une science, dont on pourrait naturellement manipuler tous les aspects, alors que ce n'est pas le cas.

par **sachaoff** le 21/08 15h48

Merci pour vos retours édifiants.

Comme souvent, je vois qu’il ne faut pas être manichéen et qu’il y a à pendre et à laisser

Je lui plutôt fais confiance pour tout ce qui est mobilité/étirements et la partie « rééducation » et blessures, mais j’avais aussi parfois vu des choses douteuses dans ce qu’il propose

par **Yves00** le 21/08 16h25

par **guatar** le 22/08 08h28

Effectivement sans rentrer dans le débat blablabla il est naze (je ne connais pas ce youtubeur) en France nous avons Christophe Carrio (membre légende de la team). C'est un AS concernant les étirements/mobilités et récupération. Il a plusieurs bouquins et des vidéos en libre accès sur youtube