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Scitec : Musculation Training Log

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Scitec : Musculation Training Log

Messagepar Scitec le 22/08 11h36

Bonjour,

Pour la présentation :

Moi c'est Nicolas, j'ai 29 ans, 10 ans de pratique et je m’entraîne sur la région de Rouen dans la seine maritime pour ceux qui connaissent.

177cm
81kg
Taux MG : 13%

Je franchi le pas de l'inscription, je "tente" de lire assidûment le site de Rudy Coia depuis quelques années. Cependant je ne connaissais pas le forum. J'ai vu récemment sur FB qu'une application allait être lancé et ça m'a encouragé à venir sur ce forum pour avoir des informations complémentaires . J'espère qu'il n y a pas trop de troll cependant (j'en ai assez dans ma salle).

Mon objectif

Progresser dans les niveaux du tableau SuperPhysique, me stabiliser et augmenter légèrement quelques mensurations.

Ma méthode d'entrainement est simple, j’enchaîne les cycles de progressions selon les préconisations du livre de Rudy. Je fais du simple et des choses qui fonctionne sur moi.

Vous me pardonnerez par avance, mais je ne suis pas un grand adepte de la photo, des posings et encore moins des vidéos.

Bon entrainement à tous ;)
Scitec
 
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Messagepar pierrebouttier le 22/08 13h00

Salut et bienvenue !

Normalement il n'y a pas beaucoup de trolls, ou ils ce font vite redirigés. C'est pas jeuxvideo.com ici, tout le monde cherche à progresser, sur le moyen-long terme.

Pour l'app, j'ai fait un topic spécial pour les questions. Le podcast spécial, avec quasiment tous les détails sort demain, mais tu en as d'autres, hésite pas à les poser là bas. Ca me permet de les centraliser et de pas être perdu avec les multiples sujets/mails/commentaires facebook etc. post1514821.html#p1514821
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Messagepar Scitec le 22/08 15h00

Bonjour Pierre,

Merci pour votre réponse, je vais attendre demain pour écouter votre podcast dans ce cas.

Sportivement,
Scitec
 
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Messagepar Le bossu le 22/08 17h23

Salut, bienvenue :)

Ici les piques ne viennent pas sans bonnes raisons.
pierrebouttier a écrit:C'est pas jeuxvideo.com ici

Excellente définition :)
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