Bonjour à tous ! j’espère que vous vous portez bien
J’ai une question à laquelle je n’ai pas trouvé de réponse en parcourant le site et le forum : pensez-vous qu’il serait une bonne idée de pratiquer de la corde à sauter (ainsi que des abdos ?) à la fin de nos séances de muscu, à raison d’une quinzaine d’une minutes je dirais, sous forme de rounds ?
L’objectif est celui des bénéfices de la corde : perte de poids, endurance des épaules, avant-bras, et mollets, mental, coordination pieds-mains... (je pratique également la boxe thaïlandaise, hâte de la reprise !!!) et ça rajouterait le côté « transpiration » qui me manque un peu à la salle.
(Je pourrais en faire en dehors des séances de musculation mais j’aime aussi la CAP et avec la reprise, je n’aurais pas forcément le temps d’en faire spécifiquement à côté, et on n’en fait pas toujours à la boxe)
Merci d’avance